¿Qué alimentos debo comer durante el Festival Xiaoman?

Durante la temporada Xiaoman, comienzan a aparecer en el mercado diversas frutas. Las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías. Sin embargo, no es recomendable comer demasiadas frutas frías, de lo contrario serán perjudiciales para el organismo.

Las frutas frías aptas para el verano son la sandía, el melón, las peras, los plátanos, los mangos, los melones, etc. A muchas personas les gusta refrescarse con bebidas frías, pero comer demasiadas bebidas frías puede causar dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Por ello, debes prestar atención a evitar en tu dieta el consumo excesivo de alimentos crudos y fríos, especialmente aquellos con estómago frío o gastritis leve.

Después de Xiaoman, el número de pacientes con resfriados y enfermedades de la piel causadas por la humedad y el calor aumentó significativamente. Para prevenir la invasión de la humedad, se pueden comer más alimentos con la función de eliminar la humedad y dragar el limo, como frijoles adzuki, semillas de coix, frijoles mungos, melón de invierno, etc.

Además, en verano, debido a la estimulación del calor, el centro nervioso se encuentra en estado de tensión, y el nivel de actividad de las glándulas endocrinas también cambia, provocando una disminución de la capacidad digestiva, pérdida de apetito y pérdida de apetito. Si ingiere alimentos grasos, como maní, nueces, semillas de sésamo y diversos alimentos fritos, es fácil reducir la secreción de jugo gástrico y ralentizar el vaciado gástrico. Por lo tanto, es mejor para Xiaoji comer alimentos ligeros, menos grasosos y fáciles de digerir. Fuente: Diario Económico