¿Puede el soporte de plancha realmente adelgazar el abdomen y desarrollar los músculos abdominales?

Tiene cierto efecto, pero este ejercicio ejercita principalmente la fuerza de todo el cuerpo y reduce la grasa abdominal.

Si no estás muy gordo, puedes utilizar esto como un buen hábito de ejercicio diario que no tardarás en cumplirlo todos los días.

Si eres gordo, esto sólo fortalece los músculos abdominales, y el efecto de pérdida de peso no es muy bueno.

Así que, según tu situación personal, recuerda perder peso de forma razonable, llevar una dieta regular, una vida normal y disfrutar del ejercicio.

Te deseo éxito en perder peso lo antes posible.