Las habilidades únicas de Xingyiquan
1. Para los principiantes, dividir el puño es la única forma de aprender Xingyiquan y también es el obstáculo más difícil de superar. En comparación con las otras cuatro técnicas de boxeo, el boxeo dividido es difícil de aprender y obtener. Para los principiantes, es mejor utilizar pasos fijos para dividir, y el método práctico de perforar y dividir un paso a la vez es el más adecuado. Al realizar un taladro escalonado, el taladro izquierdo debe perforarse hasta la parte superior del dedo meñique y la parte inferior del dedo mayor. Mantener el puño en posición vertical le permite comprender mejor la fuerza del ejercicio.
2. Después de girar la muñeca por un período de tiempo, agregue naturalmente el método de práctica de envolver el codo, es decir, al girar la muñeca, el codo también se envuelve alrededor de su propia línea media. El taladro está fijo, el codo izquierdo mira aproximadamente hacia el corazón.
3. Lo mejor para los principiantes es realizar cien golpes cada mañana y cada noche, no muy pocos para evitar un volumen de entrenamiento excesivo. Sin embargo, irá aumentando gradualmente en el futuro y, tarde o temprano, aumentará a 500 en medio año (500 es aproximadamente más de una hora). Luego podrás aprender golpes rápidos.
4. No se recomienda pararme al principio, y nunca he estado mucho tiempo en esta puerta. Permanezca quieto solo durante aproximadamente un minuto después de cada división, para que los principiantes no tengan que insistir. No pienses en lo difícil que es usarlo al principio. Siempre que gires las muñecas y los codos correctamente, sentirás naturalmente el poder del puño dividido y lo desarrollarás de forma natural.
5. Quanbeng, que en el boxeo antiguo se llama "estiramiento de una respiración", no es un simple estiramiento y contracción de los brazos, sino que primero estira los hombros, los omóplatos y la espalda. Cierre el puño y extienda naturalmente los brazos hasta que no se puedan enderezar. Entonces el centro de gravedad de su cuerpo permanecerá quieto y sus hombros se inclinarán hacia adelante y se hundirán. Mientras exploraba y me hundía, me di cuenta de que mi brazo realmente era como una flecha. Una flecha que no puede moverse por sí sola debe depender de mis hombros para hundirse hacia adelante.
6. Drill Fist es similar a la mitad de Pi Fist, pero en realidad no es la mitad de Pi Fist. Al cerrar el puño, mantenga quieta la muñeca delantera y mueva el codo conscientemente hacia la línea media. Al mover la muñeca para girar el puño perforador, sentirá un poco de cintura de vez en cuando. La sensación de ser empujado por el codo.
7. El boxeo con cañón es el más fuerte, los movimientos de todo el cuerpo están coordinados y la cantidad de ejercicio es la mayor. Por eso los estimulantes cardíacos funcionan mejor. Lo mejor para los principiantes es tener un codo más ancho en la mano izquierda. Para experimentar la sensación de relajar los brazos, debe haber algo de retroceso.