¿Cómo autoevaluar la salud de tu corazón?

La enfermedad cardíaca es una enfermedad terrible. Debido a que el corazón juega un papel importante en el cuerpo humano, es responsabilidad de todos prestar atención a la salud del corazón. Sin embargo, la detección de enfermedades cardíacas a menudo debe realizarse en grandes hospitales y resulta inevitablemente problemático utilizar instrumentos complejos y sofisticados. Entonces, ¿cómo autoevaluar la salud de su corazón en la vida para poder detectar enfermedades a tiempo?

Da un paseo de seis minutos y comprueba tú mismo la salud de tu corazón

Sabemos que la función principal del corazón es descargar la sangre circulante al sistema arterial mediante una fuerte contracción de las arterias. miocardio. La sangre se distribuye por los capilares de diversos órganos y tejidos de todo el cuerpo, suministrando oxígeno y nutrientes necesarios para las actividades corporales.

Se puede juzgar si una persona tiene insuficiencia cardíaca en función de la relación entre la dificultad para respirar, la fatiga y otros síntomas y las actividades físicas diarias.

La función cardíaca se divide en cuatro niveles: Nivel 1: la función cardíaca es básicamente normal y el paciente rara vez presenta síntomas de dificultad para respirar y debilidad en las actividades diarias. Nivel 2: dificultad para respirar y debilidad en; actividades diarias Nivel 3: Incluso durante las actividades diarias del paciente Nivel 4: El paciente se sentirá incómodo incluso cuando descanse tranquilamente y, a menudo, tendrá que permanecer en cama.

Los niveles de función cardíaca 2, 3 y 4 se pueden diagnosticar como insuficiencia cardíaca, que se denominan niveles de insuficiencia cardíaca 1, 2 y 3 respectivamente. Sin embargo, el juicio sobre este tipo de insuficiencia cardíaca es demasiado simple y aproximado, se ve afectado fácilmente por los factores subjetivos de los pacientes y carece de estándares cuantitativos para una evaluación objetiva. Las mediciones instrumentales, como la detección por ultrasonido de la fracción de eyección del ventrículo izquierdo, son costosas e inconvenientes. En vista de esto, introdujimos el método de prueba de caminata de seis minutos para que los pacientes puedan evaluar su función cardíaca en cualquier momento y en cualquier lugar.

La prueba de marcha de seis minutos es una prueba de esfuerzo que refleja el estado funcional del corazón probando la tolerancia al ejercicio del paciente. El método es simple y fácil: dibuja una línea recta de 30,5 metros (100 pies) de distancia en un terreno plano y coloca una silla en cada extremo como marca. El paciente camina de un lado a otro entre ellos a un ritmo determinado por su propia condición física. La persona monitorizada informará el tiempo cada 2 minutos y registrará la posible dificultad para respirar, dolor en el pecho y otras molestias del paciente. Si el paciente está agotado, puede descansar temporalmente o suspender el experimento. Después de 6 minutos, el experimento terminó y el personal de seguimiento contó la distancia recorrida por el paciente y evaluó los resultados.

Los expertos que realizaron este experimento anteriormente en los Estados Unidos dividieron la distancia recorrida por los pacientes en cuatro niveles: el nivel 1 es menos de 300 metros, el nivel 2 es 300~374,9 metros, el nivel 3 es 375~449,5 metros, y Nivel 4 El nivel supera los 450 metros. Cuanto menor sea el grado, peor será la función cardíaca. Se puede decir que aquellos que alcanzan los niveles 3 y 4 tienen una función cardíaca cercana o que ha alcanzado la normalidad.

Tengo más de 60 años y no tengo ninguna enfermedad cardiovascular. Puedo caminar 490 metros en 6 minutos. Por lo tanto, para los pacientes que pueden alcanzar el nivel 3 o superior, el grado de daño a la función cardíaca no es grave.

Los resultados de la predicción muestran que la distancia de 1 es 3 veces mayor que la distancia de 4. Los reingresos hospitalarios en un plazo de 8 meses fueron 10 veces mayores. Se puede observar que esta prueba también es valiosa para predecir el riesgo y las consecuencias de la enfermedad de un paciente. Además, la prueba puede comparar los resultados de los pacientes antes y después del tratamiento y los pros y los contras de los métodos de tratamiento. Los datos proporcionados por el instrumento también concuerdan bien con los datos de función cardíaca medidos por el instrumento. Por lo tanto, los estudiosos creen que este método de prueba es simple, seguro y no está limitado por condiciones objetivas.

Los pacientes que estén interesados ​​en realizar pruebas pueden primero probar su propio ritmo. Con el reloj, puede calcular la distancia recorrida después de caminar durante 6 minutos, ya sea en interiores o exteriores, y luego consultar el nivel de distancia recorrida anterior para evaluar aproximadamente su función cardíaca. Por supuesto, los pacientes con función cardíaca deficiente, especialmente los pacientes de edad avanzada, deben buscar la orientación de un médico durante la prueba inicial. Si tiene dolor en el pecho, dificultad para respirar o debilidad, no debe obligarse a continuar, ya que esto puede provocar un agravamiento de la insuficiencia cardíaca u otras complicaciones.

Las enfermedades cardíacas son una enfermedad a la que todo el mundo debe prestar atención. Muchos jóvenes piensan: ahora soy joven y estoy sano y no necesito prevenir enfermedades cardíacas. Este es un malentendido muy grave.

Las enfermedades cardíacas no son una enfermedad de personas mayores, y los jóvenes también necesitan prevenirlas. Muchas personas mayores que padecen enfermedades cardíacas no comprenden sus primeros síntomas, mientras que algunos jóvenes no prestan mucha atención a la opresión en el pecho, las palpitaciones y otros síntomas y, a menudo, piensan que no tienen nada que ver con ello. Son estos pensamientos los que retrasan el momento óptimo del tratamiento.

Síntomas a los que debes prestar atención para prevenir enfermedades cardíacas

Además de los síntomas familiares como palpitaciones y dolor precordial, las enfermedades cardíacas suelen tener también algunos síntomas superficiales. Preste atención a estos síntomas del aura para que puedan detectarse y tratarse a tiempo.

Respiración

La dificultad para respirar se produce al realizar algunas actividades ligeras o en un estado de tranquilidad, pero no se acompaña de tos ni producción de esputo. Lo más probable es que esta afección sea un signo de disfunción ventricular izquierda.

Situación

Si el rostro está pálido y morado, con una expresión fría, este es el rostro moribundo de una enfermedad cardíaca en etapa avanzada. Si la tez es de color rojo oscuro, es una característica de cardiopatía reumática y estenosis mitral. Si está pálido, puede ser un signo de insuficiencia mitral.

Nariz

Si la nariz está rígida, significa que hay demasiada acumulación de grasa en el corazón. Si la punta de la nariz está hinchada, significa que la grasa del corazón también puede estar hinchada o que la enfermedad cardíaca se está expandiendo. Además, una nariz roja a menudo indica una enfermedad cardíaca.

Piel

La piel de los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica y cardiopatía pulmonar avanzada puede ser de color marrón oscuro o violeta oscuro. Los hematomas en la piel, las mucosas y las extremidades indican falta de oxígeno al corazón.

Oídos

Todos los pacientes con enfermedades cardíacas tienen distintos grados de tinnitus en las primeras etapas. Si tiene arrugas constantes en los lóbulos de las orejas, lo más probable es que sea causada por aterosclerosis coronaria.

Cuello

Si hay un tendón superficial del grosor de un dedo meñique que sobresale desde la clavícula hasta el lóbulo de la oreja, es probable que la función cardíaca derecha sea anormal.

Hombro

Hace buen tiempo, pero hay ráfagas de dolor en el hombro izquierdo y en la parte interna del brazo izquierdo, que puede ser una enfermedad coronaria.

Manos y Pies

Las puntas de los dedos de las manos o de los pies están obviamente agrandadas y la superficie de la uña se eleva como una baqueta. Es común en pacientes con cardiopatía pulmonar crónica o congénita. enfermedad cardíaca cianótica.

Extremidades inferiores

El edema en las extremidades inferiores de personas de mediana edad y ancianos suele ser un síntoma de insuficiencia cardíaca que conduce a la obstrucción del retorno de la sangre venosa. Si tiene palpitaciones frecuentes o asma, sólo pueden aliviarse poniéndose en cuclillas. Esta es una manifestación única de enfermedad cardíaca cianótica.