Experiencia en perder 20 libras con consejos prácticos

Experiencia de perder peso

1. Cuánto tiempo tomó:

Incluido el tiempo de mantenimiento. En rigor,

tardó unos seis meses.

2. Método de pérdida de peso:

Durante el período de pérdida de peso, me baso principalmente en cambiar mi dieta

Dejar el equilibrio,

Durante este período, aprendí mucho que aprender sobre dieta.

Dieta, trabajo y descanso, sueño, etc.

Cambia tu régimen de ejercicio y come comidas reductoras de grasa.

No pruebes el método de la dieta de hambre.

No sólo es fácil rebotar, sino que también puede dañar el cuerpo.

3. ¿Qué debo hacer si hago ejercicio durante mucho tiempo pero no pierdo peso?

Piensa claramente en tu propósito al perder peso

Estar delgada y hermosa,

O simplemente perder peso,

Si sólo quieres perder peso,

Puedes lograrlo controlando tu dieta.

Si quieres perder peso y lucir bien,

Olvídate del peso y fíjate en la grasa corporal.

Más tarde descubrí que era porque mi tasa de grasa corporal había bajado.

El aumento de masa muscular conlleva un aumento de peso.

No ha cambiado mucho, pero la forma del cuerpo ha cambiado mucho.

Una forma de comprobar tu porcentaje de grasa corporal es acudir al hospital.

/Medición de gimnasio,

Se mide con una báscula de grasa corporal casera,

elige según tu propia situación,

cuerpo Disminuir el porcentaje de grasa se trata realmente de perder peso.