Muerte cardíaca súbita
La muerte súbita se refiere a la muerte de una persona normalmente sana en un período de tiempo muy corto. Según encuestas nacionales y extranjeras, la gran mayoría de las muertes súbitas son muertes súbitas cardíacas. La cardiopatía isquémica es especialmente común en pacientes mayores de 40 años. Otras incluyen rotura de aneurisma aórtico, hipertrofia cardíaca hipertensiva, miocardiopatía (principalmente miocarditis), enfermedad de las válvulas cardíacas, etc. La incidencia de muerte cardíaca súbita es alta en otoño e invierno, especialmente la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Las personas de mediana edad y mayores deben prestar atención a la prevención.
La muerte súbita cardíaca se refiere a una muerte natural provocada por causas cardíacas caracterizada por la pérdida del conocimiento y que ocurre dentro de 1 hora después del inicio de los síntomas agudos.
El inicio es repentino y la tasa de éxito del rescate es extremadamente baja (menos del 1%). La cardiopatía isquémica es especialmente común en pacientes mayores de 40 años. Otras incluyen rotura de aneurisma aórtico, hipertrofia cardíaca hipertensiva, miocardiopatía (principalmente miocarditis), enfermedad de las válvulas cardíacas, etc.
Las causas directas de muerte súbita son el infarto de miocardio, la arritmia, el bloqueo auriculoventricular, el síndrome de preexcitación, etc.
Debido a la estimulación del frío en invierno, los nervios simpáticos de las personas se excitarán, los capilares de todo el cuerpo se contraerán y la resistencia de la circulación sanguínea aumentará, lo que provocará un aumento repentino de la presión arterial, aceleración de los latidos del corazón y aumento. el consumo de oxígeno del miocardio y el espasmo de la arteria coronaria se reduce el flujo sanguíneo coronario y se forman fácilmente trombos, lo que induce fácilmente el infarto de miocardio. Por lo tanto, es más probable que un invierno frío y severo cause muerte súbita.
No existen medicamentos ni medios específicos para prevenir la muerte súbita. Sólo podemos confiar en la detección oportuna de los factores de riesgo y la adopción de las medidas preventivas necesarias. Especialmente las personas de mediana edad y de edad avanzada, que habitualmente padecen hipertensión arterial y enfermedades coronarias, necesitan reforzar la prevención.
Regulación de la vida
Debes llevar una vida regular, procurar un sueño adecuado y de calidad (no debe ser inferior a 7 horas diarias), tratar de no trasnochar, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y preste atención a la puntualidad. Descanse y no trabaje demasiado.
Estable emocionalmente
Debemos mantener una buena actitud pacífica, optimista y de mente abierta, y evitar todo tipo de estimulación mental negativa, especialmente para prevenir y evitar la ira y la tristeza excesiva.
Restricción en la dieta
Las personas con hipertensión arterial, enfermedades coronarias y diabetes deben prestar especial atención al control de la dieta. No deben comer en exceso. Lo mejor es comer sólo el 70%. hasta un 80% de saciedad en cada comida y tres comidas al día. Mantenga una dieta baja en grasas (la grasa debe representar menos del 30% de la ingesta calórica total), baja en sal (menos de 6 gramos por día) y baja en azúcar. y comer más verduras (especialmente verduras de hojas verdes), frutas, trate de mantenerse alejado de los "tres máximos".
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol
Los fumadores tienen al menos el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias que los no fumadores. La nicotina de los cigarrillos puede dañar la pared interna de las arterias, acelerar la formación de aterosclerosis y agravar la hipoxia miocárdica, que es un factor importante para promover la muerte súbita. Las investigaciones también muestran que si una persona bebe 2 tragos (más de 2 onzas) al día, la incidencia de muerte cardíaca súbita aumentará en más del 15%. Por tanto, debemos dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y cambiar todos los malos hábitos de vida.
Ejercicio adecuado
Debemos seguir un ejercicio adecuado, paso a paso y persistente, como Tai Chi, caminar, baile fitness, etc. Es mejor no hacerlo. Ejercicio extenuante, porque el ejercicio extenuante también es una causa importante de muerte súbita.
Controlar el peso
La obesidad puede provocar muchas enfermedades. Las investigaciones muestran que si su peso excede el 20% de lo normal, su riesgo de enfermedad cardíaca se duplica con creces. Por lo tanto, los pacientes obesos deben mantener la boca cerrada, abrir las piernas y tratar de controlar su peso hasta que no supere el 20% del peso estándar.
Prestar atención a reducir el estrés
La presión psicológica excesiva y continuada es una causa importante de muerte súbita en pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, debes prestar atención a mantener una actitud pacífica y optimista, hacer más amigos, contarles a tus familiares, amigos y colegas lo que te preocupa, liberar la presión en tu corazón a tiempo y evitar estar demasiado emocionado y triste.
Prevenir el estreñimiento
Los pacientes con presión arterial alta y enfermedad coronaria que sufren de estreñimiento pueden causar un infarto agudo de miocardio y la muerte si contienen la respiración con demasiada fuerza al defecar (maestro de charla cruzada Ma Jijiu murió en el baño). Por tanto, es recomendable ingerir más alimentos hidratantes y ricos en fibra dietética para mantener las heces suaves.
Prevenir el frío y mantener el calor
Presta atención a los cambios climáticos, especialmente cuando los vientos fuertes refrescan y pasan olas de frío. Presta especial atención a mantener el calor y el frío, y a la temperatura ambiente. debe mantenerse por encima de 18°C. Durante condiciones climáticas anormales, las personas mayores no deben salir a hacer ejercicio por la mañana. Si es necesario, también se deben tomar medicamentos y prestar atención al tratamiento preventivo.
Examen físico regular
Las personas de mediana edad y las de edad avanzada deben realizarse exámenes físicos con regularidad (las personas de mediana edad deben realizarse exámenes físicos una vez cada dos años y las personas de edad avanzada deben realizarse uno una vez al año). año). En particular, las personas con presión arterial alta, enfermedad coronaria, diabetes, obesidad y fumadores deben revisarse con frecuencia su corazón, medir la presión arterial y el azúcar en sangre para detectar anomalías en el corazón, los lípidos en sangre, la presión arterial, el azúcar en sangre y la sangre. viscosidad de manera oportuna para lograr la detección temprana El propósito del tratamiento.
Preparar medicamentos
Pacientes que han sido diagnosticados con enfermedades cardíacas, especialmente coronarias, hipertensión y otras enfermedades, además de tomar los medicamentos a tiempo y revisar su presión arterial y azúcar en sangre. regularmente según las indicaciones del médico. Además de controlar los lípidos en sangre a niveles normales, los pacientes con enfermedad coronaria siempre deben llevar consigo medicamentos de emergencia como nitroglicerina y píldoras Suxiao Jiuxin en todo momento (también debe poner una tarjeta en su bolsillo para indicar que tiene una enfermedad cardíaca y que tiene medicamentos de urgencia en el bolsillo, no mover al paciente arbitrariamente, llamar inmediatamente al 120, etc.). En caso de un infarto agudo de miocardio, se debe tomar inmediatamente debajo de la lengua un medicamento de emergencia como la nitroglicerina y se debe llamar al número de emergencia.