Libros de psicología: Psicología de los insomnes
Introducción al contenido
¿Es el insomnio una enfermedad?
¿Contar ovejas y beber leche es útil para el insomnio?
En los últimos 30 años, ha habido un resultado de investigación en el campo del insomnio, escrito por un investigador de la Universidad de Harvard para aquellos que quieren dormir pero no pueden.
La mejor forma de tratar el insomnio es: encontrar y afrontarlo, ¡aquello que no puedes afrontar!
Esta serie de libros ha vendido 10.000 copias y ha sido un éxito de ventas durante casi 30 años.
Las personas que han experimentado insomnio gritarán: ¡Este soy yo!
Todo el mundo sabe que abandonar a una esposa es inmoral y abandonar a un hijo es ilegal. Entonces ¿cuál es el pecado de la autodestrucción? La abnegación es un pecado más grave que los mencionados anteriormente, pero siempre nos rendimos a nosotros mismos al igual que a nuestros seres queridos, independientemente de nuestros propios sentimientos. Y como no podemos afrontar nuestro verdadero yo con calma, no podemos quedarnos dormidos una y otra vez a altas horas de la noche. Por ejemplo, Kato decía que detrás de cada insomnio hay un yo que no podemos afrontar.
En este libro, el tutor psicológico de Harvard, Terry Kato, utiliza el análisis psicológico profesional para ayudarle a resolver emociones negativas como la ansiedad, la depresión, la ansiedad y el disgusto, y guiarle para descubrirse a sí mismo detrás del insomnio, y así mejorarse. Conoce un yo mejor.
Acerca del autor
Kato Dizzo
Conocido psicólogo japonés, investigador de la Universidad de Harvard, profesor invitado en la Universidad de Waseda y director de la Asociación Japonesa de Salud Mental. Director de la Asociación de Consultoría Industrial.
¿Muchas de sus obras fueron seleccionadas en Japón? ¿La sabiduría de la vida? La serie analiza bien el mundo interior de la gente moderna desde una perspectiva psicológica. Es un libro de autoayuda psicológica que la gente común puede entender y le gusta leer.
Es autor de "¿Por qué estamos tan inquietos? ¿Estás cansado? El arte de vivir infeliz. ¡Sé valiente y deja de poner excusas"! Libros como Tiempos cambiantes y Logros infinitos.
Contenido
Prefacio La felicidad más cara del mundo es dormir bien.
¿Tienes sueño? ¿Cansado? Si no puedes resolverlo, déjalo ir.
1 Cuando tengo insomnio, estoy más cerca de mí mismo.
¿Por qué estamos tan intranquilos?
3 Enamórate de tu yo tímido.
4 Vive como un producto que se mueve lentamente
Lo que deseas debe ser digno de tu insomnio.
¿Qué ambición te tienta a quitarte el sueño?
7 ¿La vida no está simplemente escrita? ¿Que todo te vaya bien? Tarjeta de Año Nuevo
En la noche inquieta, el cielo se llena de heridas.
9 versiones diferentes de ti eres tú mismo.
10 El 99% del insomnio se produce por pensar demasiado.
11 pequeños cambios en el pensamiento, el índice de felicidad sube instantáneamente.
12 Estírate y sé tú mismo
PD
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