Muchas personas dicen que beber jugo verde puede ayudar a perder peso. ¿Realmente funciona?

Debido a la mejora del nivel de vida, muchos jóvenes tienen sobrepeso pero no tienen tiempo de hacer ejercicio para perder peso, por lo que ponen sus esperanzas en varios productos para adelgazar, y el jugo verde es uno de los productos para adelgazar más populares entre los jóvenes. . Pero, ¿puede el jugo verde realmente ayudar a perder peso?

¿Qué es el zumo verde?

Inicialmente, cuando la cebada crece hasta 20-30 cm, es la que contiene la mayor cantidad de nutrientes. En este momento, las plántulas se seleccionan como materia prima para exprimir jugo o se procesan para obtener una bebida en polvo que se puede preparar, llamada jugo verde. Posteriormente, la materia prima del jugo verde no se limitó a las hortalizas, sino incluso a las hortalizas silvestres, hortalizas serranas, hojas, etc. Siempre que las hojas verdes no sean tóxicas y sean ricas en vitaminas y minerales, casi todas las hojas verdes se pueden convertir en jugo verde.

¿Puede el zumo verde realmente ayudarte a perder peso?

Debido a que el jugo verde es rico en fibra vegetal, beber jugo verde puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión y excreción. Además, el jugo verde también es rico en calcio, potasio y otros iones minerales, flavonoides, vitaminas, Aminoácidos, oligoelementos, etc. , puede acelerar el metabolismo del cuerpo y prevenir la absorción de azúcar y grasas por parte del cuerpo, desempeñando así un cierto papel en la pérdida de peso. Sin embargo, el jugo verde no es apto para todos. Tampoco intentes perder peso bebiendo jugo verde.

No puedes confiar únicamente en el jugo verde para perder peso.

Como dice el refrán, ¿adelgazar? Cállate y levanta las piernas, ¿vale? Las personas obesas deben controlar su dieta de manera razonable, comer menos alimentos ricos en grasas y calorías y organizar razonablemente tres comidas al día, especialmente la cena. Presta atención al control dietético que mencionamos aquí, ¿verdad? ¿Dieta? No es aconsejable hacer dieta. Aunque puede tener un efecto significativo de pérdida de peso durante un período de tiempo, al mismo tiempo puede dañar su salud. Además, mientras controlas tu alimentación, debes mantener un ejercicio adecuado. El ejercicio aeróbico activo ayuda a quemar el exceso de grasa, mejorar nuestro propio metabolismo circulatorio y desempeña un papel en la pérdida de peso.

Aunque el jugo verde tiene poco efecto en la pérdida de peso, beber jugo verde con moderación puede ayudar a los jóvenes urbanos a excretar las toxinas producidas al quedarse despierto hasta tarde. El jugo verde es un alimento verde y saludable que es beneficioso para el cuerpo humano y tiene un efecto auxiliar adecuado en la pérdida de peso.