¿Se siente molesto y tiene problemas para conciliar el sueño? ¡Todavía tan enojado! 1 receta de medicina tradicional china, limpia el hígado y depura el fuego, nutre el corazón y favorece el sueño.
Algunos científicos creen que el sueño es un estado inconsciente de placer. En comparación con el estado de vigilia, cuando las personas duermen, no tienen contacto con el entorno que les rodea y pierden la conciencia de sí mismas, es decir, no pueden controlar lo que hacen o dicen. Además, cuando las personas duermen, los músculos se relajan, los reflejos nerviosos se debilitan, los latidos del corazón se ralentizan, la presión arterial y la temperatura corporal bajan, el metabolismo se ralentiza y la motilidad gastrointestinal también se debilita significativamente. Por eso no es falso decir que "un cuerpo sano proviene del sueño".
Una persona pasa un tercio de su vida durmiendo, por lo que casi todo el mundo conoce la importancia del sueño. Pero en realidad, muchas personas han estado sufriendo de insomnio. Se enfrentan a trabajos y estudios complicados durante el día y al dolor de no poder descansar por la noche. Están tan ocupados que acaban enfermando, por lo que no se puede subestimar el daño del insomnio.
Muchas personas presentan diferentes síntomas de insomnio. Algunas personas están molestas y tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente en mitad de la noche, tienen dificultades para conciliar el sueño por la mañana y tienen dificultades para despertarse en mitad de la noche. En definitiva, hay varias actuaciones. Hoy hablaremos de los síntomas del malestar y del insomnio.
El inquietante insomnio dificulta conciliar el sueño. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es causada por una mente inquieta y una incapacidad para regresar al lugar que le corresponde. Está principalmente relacionado con el fuego excesivo del hígado. ¿Por qué dices eso? Debido a que el hígado es el órgano general del cuerpo humano y el almacenamiento de sangre es la principal forma de detener la diarrea, el estado mental y las fluctuaciones emocionales afectarán la función del hígado. Por ejemplo, cuando estás enojado, sentirás un dolor sordo en la zona del hígado.
Los jóvenes de hoy se enfrentan a una competencia feroz, alta presión, muchas emociones negativas y muchas personas con energía negativa. La existencia de estas emociones negativas puede provocar fácilmente un estancamiento del qi del hígado, un fuego excesivo del hígado y mayor ansiedad e insomnio.
Las personas con fuego hepático excesivo y estancamiento del qi hepático generalmente presentan los siguientes síntomas:
¿Sientes malestar e insomnio, lo que dificulta conciliar el sueño? ¡Todavía tan enojado! 1 receta de medicina tradicional china, limpia el hígado y depura el fuego, nutre el corazón y favorece el sueño.
La medicina tradicional china cree que el tratamiento del insomnio debe comenzar con los cinco órganos internos, para que las funciones del corazón, hígado, bazo, estómago y riñones puedan potenciarse y funcionar armoniosamente. Por ello, los suplementos dietéticos se utilizan mucho para tratar el insomnio. Aquí hay una receta recomendada de la medicina china: apio frito con lirios.
Ingredientes: 200 gramos de azucena fresca, 500 gramos de apio, 2 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de azúcar, 5 ml de vino de arroz, 30 ml de aceite de cocina, 1 g de jengibre picado y 2 g de cebolla verde picada.
Pasos de preparación: Lavar el apio, ponerlo en agua hirviendo, retirar y escurrir el agua, luego cortarlo en gajos, lavar el lirio y cortarlo en trozos; Calentar la cacerola de aceite, agregar la cebolla verde picada y el jengibre picado, sofreír el lirio y el apio, agregar el azúcar, la sal refinada, el glutamato monosódico, el vino de arroz y un poco de agua, sofreír y sacar.
¿Cómo tomarlo con las comidas?
Específicamente, el lirio es de naturaleza neutra y de sabor ligeramente amargo. Puede nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer los pulmones y saciar la sed, calmar la mente y mejorar el sueño.
La terapia dietética de MTC puede ayudarle a dormir y también puede complementar un nutriente cada día para reponer el qi, calmar la mente y dormir bien.
Para los jóvenes, cocinar parece ser una tarea que requiere mucho tiempo, por lo que la mayoría de la gente está acostumbrada a comer comida para llevar o comida rápida. Las personas con insomnio también pueden optar por complementar su nutrición con Ganoderma lucidum, que contiene adenosina, ácidos nucleicos, alcaloides y polisacáridos. La adenosina ayuda a la glándula pineal a secretar melatonina, lo que acelera la velocidad del sueño del cerebro y mejora la calidad del sueño. Los polisacáridos pueden secretar factores de felicidad, estabilizar el estado de ánimo, calmar el hígado y aliviar la depresión.
La formación del insomnio no ocurre en uno o dos días, por lo que no hacen falta uno o dos días para curarlo por completo. Por tanto, es necesario tener paciencia y perseverancia para tratar el insomnio, elegir el método que más le convenga y prestar atención a los detalles. Dormir como un bebé ya no es un sueño.