En Weibo circularon canciones sobre la salud de las mujeres menopáusicas.

Los conocimientos sobre salud difundidos en Internet pueden no ser fiables. Es mejor ir al hospital y consultar al médico.

Puedes probarlos durante la menopausia (¡para algún consejo, es mejor consultar a un médico!)

Ejercicio: Mantener una cierta cantidad de ejercicio todos los días aliviará las reacciones menopáusicas.

Mantener un estado de ánimo feliz: Durante la menopausia, las mujeres tendrán emociones anormales debido a la disminución de los niveles hormonales (medicina occidental). En este momento, las amigas deben insinuarse a sí mismas y tratar de mantener un estado de ánimo feliz.

Complementos alimenticios: Puedes elaborar determinados complementos dietéticos según tu propia constitución. Si sus síntomas menopáusicos son del tipo deficiencia de yin renal: sofocos, sudoración excesiva, insomnio, ensoñaciones, irritabilidad, manos y pies calientes, garganta y boca secas, sequedad vaginal, piel seca, etc. , puedes comer más alimentos que nutran el yin y los riñones, como hongo negro, baya de goji, ñame, sésamo negro, mora, carne de pato, hongos shiitake, etc. , y también puedes tomar algunos medicamentos patentados chinos como las cápsulas Kuntai. Si es del tipo deficiencia de yang de riñón: tez apagada, apatía, miedo al frío, extremidades frías, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, etc. Puede comer más alimentos que calienten los riñones y apoyen el yang, como carne de res y cordero, para ayudar a aliviar los síntomas.