¿Qué puedo comer el segundo día de confinamiento?

Lo más importante para las mujeres durante el período de encierro es cuidar bien de sus cuerpos y permitir que se recuperen, para asegurar que sus cuerpos se recuperen más rápido. Sólo presta atención a lo que comes cuando eres bebé. Por ejemplo, nadie come algunas verduras durante un mes. Entonces, ¿qué verduras pueden comer los niños durante el confinamiento?

1. La col rizada es una verdura común. Además de ser amargo, en realidad es muy nutritivo y puede aumentar la peristalsis intestinal y ayudar al cuerpo a digerir mejor.

2. Zanahoria. Las zanahorias son ricas en nutrientes, como caroteno, vitamina B2, hierro, vitamina A, antocianinas, vitamina B1, etc. Especialmente las mujeres en posparto pueden comer más zanahorias para permitir que sus cuerpos absorban suficiente vitamina A.

3.Tomates. Están sucediendo muchas cosas con los tomates. Los tomates tienen un sabor amargo y pueden aumentar la peristalsis intestinal. Al mismo tiempo, su efecto antioxidante es muy alto y las personas que comen tomates con regularidad parecerán más jóvenes. Los tomates se pueden utilizar para hacer sopa o comerse crudos.

4. Raíz de loto. La raíz de loto es muy rica en almidón y tiene un efecto muy alto de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y nutrir el yin. Puede ayudar a las mujeres en el período posparto a eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo y mejorar aún más el apetito.