¿Cuál es el desayuno más nutritivo para los niños? Recomendaciones nutricionales para el desayuno infantil.
2. En primer lugar, proteínas de alta calidad. Los padres pueden darles a sus hijos proteínas de alta calidad, como pescado, camarones, huevos y leche. Porque la proteína de alta calidad puede proporcionar mucha energía y es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los niños. La proteína de alta calidad tiene una alta densidad nutricional y es adecuada para que la coman los niños. Los padres pueden utilizarla de forma segura para sus hijos. Por ejemplo, darle leche a su hijo, comer uno o dos huevos al día y comer carne magra son beneficiosos para la salud del niño. Los niños deben satisfacer tanto las necesidades fisiológicas como las de crecimiento y desarrollo. Las proteínas de alta calidad, como el pescado, los camarones, los huevos y la leche, no solo pueden proporcionar suficiente energía, sino también mejorar la inmunidad de los niños.
3. El segundo paso es comer verduras y frutas. Comer demasiadas proteínas de alta calidad provocará estreñimiento en los niños. Comer verduras y frutas juntas puede evitarlo de forma eficaz.