Los padres deben saber: ¿Qué es lo que todos saben sobre el cuidado de la salud de los niños en primavera?
Cuando se alternan el invierno y la primavera, la diferencia de temperatura es grande, el clima cambia rápidamente y el cuerpo de los niños tiene poca adaptabilidad. Es mejor no quitarse la ropa de invierno fácilmente, lo que es mejor para la salud de su hijo. Sin embargo, al realizar actividades al aire libre, conviene usar menos ropa y añadir más ropa a tiempo para evitar que los niños se resfríen después de sudar. Después de sudar, se debe colocar una toalla seca en la espalda del niño para ayudar a absorber el sudor. Los maestros y los padres a menudo deben llevar a sus hijos a realizar actividades al aire libre, recibir luz solar, respirar aire fresco, dejarlos correr y jugar más y mejorar su condición física. Me gustaría aprovechar esta oportunidad para brindarle algunos métodos de atención médica que pueden mejorar la inmunidad de su hijo.
1. Los maravillosos usos de la sal. Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con sal o hacer gárgaras con agua salada para mantener la boca limpia. También pueden dejar que sus hijos beban un poco de agua salada por la mañana. Limpiar el estómago, quitar el calor y desintoxicar.
2. Usos mágicos del agua de jengibre El agua de jengibre se puede utilizar para remojar los pies, o puedes utilizar una toalla mojada en agua de jengibre para limpiar el pecho y la espalda de los niños pequeños mientras está caliente. Hacerlo puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo.
3. Alimentación, vestido, vivienda y transporte: La temperatura cambia mucho en primavera y hace viento. Lo que hay que destacar es el aumento o disminución de la ropa infantil. Aunque en principio es "el comienzo de la primavera", no conviene llevar ropa hermética. No solo no favorece la evaporación del sudor, sino que también es más fácil resfriarse cuando sopla el viento.
Alimentación: Prestar atención a la dieta y al mantenimiento puede fortalecer tu cuerpo, resistir enfermedades y también ayudarte a crecer. En primavera, todo brota y el Yang Qi se eleva. La dieta de los niños debe basarse en el principio de "fortalecer el bazo y apoyar el yang" y comer más pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas de temporada. Vitamina C: Tiene efectos antivirales y mejora la inmunidad. Como verduras, col china, jerez rojo, pimientos verdes, tomates, etc. Vitamina A: Tiene la función de proteger y fortalecer la mucosa del tracto respiratorio superior y las células epiteliales de los órganos respiratorios, y puede resistir la erosión de diversas bacterias. Como la zanahoria, el amaranto y algunas verduras de color amarillo y verde. Hongos comestibles: ricos en hierro y calcio, que pueden favorecer el crecimiento y mejorar la resistencia del organismo. Como hongos negros, hongos blancos, hongos, hongos shiitake, etc. Para los niños con raquitismo o tetania, se debe complementar el calcio y las vitaminas según corresponda en primavera.
Quédate: Deja que tus hijos duerman lo suficiente y presta atención a acostarse temprano y levantarse temprano. El cuerpo humano secreta abundante hormona del crecimiento durante el sueño, lo que tiene un significado positivo para el crecimiento de los niños. Para superar la somnolencia primaveral, puedes concertar una pausa para el almuerzo de aproximadamente una hora para compensar la falta de sueño. Además, en primavera proliferan diversos microorganismos patógenos. Es necesario garantizar que los niños vivan con suficiente luz, prestar atención a abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y tomar algunas medidas de desinfección del hogar cuando sea necesario.
Bueno: La primavera es una época estupenda para practicar aire libre y todo tipo de ejercicio físico. Los iones negativos y los rayos ultravioleta del aire son buenos para la salud de los niños. El ejercicio puede promover el metabolismo humano, acelerar la circulación sanguínea, mejorar las funciones respiratorias y digestivas y regular el sistema endocrino.
La salud de los niños es nuestra esperanza común. ¡Trabajemos juntos para que los niños pasen felices esta maravillosa estación de primavera!
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