Cómo hacer papilla de avena con mijo, eficacia y funciones para embarazadas Cómo hacer, eficacia y funciones de la papilla de avena con mijo para embarazadas.

2. Elaboración: Poner el mijo en una cazuela, lavar y dejar en remojo durante 25 minutos, añadir la avena y llevar a ebullición, luego mezclar bien, dejar hervir a fuego lento durante 25 minutos, apagar el fuego, añadir. wolfberry (se requiere wolfberry) Enjuague con agua fría) y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

3. Prevenir enfermedades cardiovasculares.

4. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el organismo y su consumo regular tiene cierto efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

5. Disminución de los lípidos en sangre.

6. El consumo regular de avena también tiene un buen efecto para reducir el azúcar en sangre y perder peso en pacientes con diabetes.

7. Favorecer la digestión.

8. La avena tiene un efecto laxante. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que fácilmente puede causar daño cerebral. La avena puede aliviar el estreñimiento.

9. Suplementar proteínas de alta calidad.

10. También puede mejorar el sistema de circulación sanguínea y reducir la presión laboral en la vida diaria y el trabajo. Contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales, que pueden prevenir la osteoporosis, promover la reparación de heridas y evitar la anemia. Es el mejor producto para la suplementación con calcio y zinc.

11. Longevidad.

12. La avena es rica en ácidos grasos, lo que también es útil para el hígado graso, la diabetes, los edemas y el estreñimiento. También es buena para las personas mayores para aumentar la energía y prolongar la vida.

13. Eliminación y blanqueamiento de pecas.

14. La capacidad inhibidora de la avena es cercana a la de la arbutina, un agente blanqueador de la piel común en los productos para el cuidado de la piel actuales, lo que indica que el efecto blanqueador de la piel del extracto de avena es muy similar al de la arbutina, pero el costo de la avena. El extracto es mucho más bajo en arbutina.

15. Además, la avena contiene una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, que pueden inhibir eficazmente el desarrollo de reacciones de oxidación-reducción en todo el proceso de producción de pigmentos, reducir la producción de pigmentos, diluir las manchas de la edad y mantenerlas. Piel tersa, blanca y luminosa.