Medicina para las piernas frías

El esguince lumbar agudo es causado por desgarros de los músculos, ligamentos y fascias de la cintura, que pueden provocar congestión, hinchazón y dolor en la cintura. En caso de esguince lumbar agudo, use una toalla fría como compresa húmeda en la cintura dentro de 1 a 2 días para encoger los vasos sanguíneos pequeños rotos y detener el sangrado, luego use una toalla caliente para aplicar una compresa caliente para promover la absorción del hematoma. y luego adopte los siguientes métodos de tratamiento:

Método de tracción en suspensión: el paciente se para sobre una barra horizontal o un banco bajo debajo del marco de la puerta, sostiene la barra horizontal con ambas manos, levanta ambos pies del banco, relaja y endereza las extremidades superiores, el tronco y las extremidades inferiores, utiliza el peso del cuerpo para balancearse hacia adelante y hacia atrás, girar hacia la izquierda y hacia la derecha y suspender y tirar de la cintura. Tracción 3-5 veces al día. No te sueltes al final y aterriza directamente en el taburete.

Método de estiramiento y tracción: El paciente se acuesta boca arriba, y se estiran y relajan los miembros superiores. Si sufre de dolor lumbar unilateral, las articulaciones de la cadera y la rodilla del lado doloroso se doblan y las extremidades inferiores se estiran por la fuerza de inercia, tirando así de la cintura y, a veces, se puede escuchar un sonido desde la cintura para los pacientes con dolor lumbar unilateral. Dolor lumbar bilateral, puede realizar este ejercicio alternativamente, de 5 a 10 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día.

Método de abrazar las rodillas y curvar la cintura: acuéstese boca arriba, doble las rodillas y las caderas, junte las manos debajo de las rodillas, acerque la cabeza lo más posible a las rodillas para abultar la parte posterior de las piernas. columna vertebral y utilice su propia fuerza para hacer abdominales estilo silla giratoria. Dado que la placa del músculo psoas es relativamente dura al principio, después de rodar durante 1 a 2 minutos, se alivia el espasmo del músculo psoas y se alivia el dolor. El rango de rodamiento se puede aumentar durante 3 a 5 minutos. Este método es adecuado para personas mayores y enfermas.

Método de presión del punto Taichong: el paciente se sienta, presiona el punto Taichong en un lado (ubicado en la depresión frente a las articulaciones metatarsianas 1.° y 2.° en el dorso del pie) durante aproximadamente 3 -5 minutos, y luego presiona del otro lado. Haga clic o toque para girar la cintura hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha.

Si las personas mayores son descuidadas en la vida diaria, como darse la vuelta para recoger cosas, levantar objetos pesados, toser, estornudar, etc., fácilmente pueden provocar un esguince lumbar agudo debido a una fuerza inadecuada o excesiva.

El principio que deben respetar los pacientes al realizar el autotratamiento asistido es que lo mejor es guardar reposo en cama durante los 3 primeros días del esguince lumbar agudo, porque la posición acostada puede relajar la cintura, mientras que la la cintura está en posición de soportar peso al estar sentado y de pie, el dolor no se alivia fácilmente; hay que dormir en una cama dura. Es difícil mantener la columna en una posición normal en una cama blanda y el dolor lumbar puede empeorar. Para esguinces lumbares agudos, no realice masajes vigorosos ni masajes dentro de las 24 horas. Solo masajee suavemente las áreas con dolor lumbar evidente para aliviar el espasmo de los músculos lumbares durante 3 a 5 minutos cada vez, aplique una toalla caliente en la zona. zona afectada a una temperatura que el paciente pueda tolerar, sujeto a limitaciones, cada sesión tiene una duración de 20 a 30 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche, después de aplicar la compresa caliente, se puede colocar una tirita en el exterior o atar un elástico; Banda alrededor de la cintura, con un ancho de unos 7 a 13 cm, para que la cintura quede más cómoda.

Cuidados domiciliarios para pacientes con esguince lumbar agudo

El esguince lumbar agudo es común en personas de mediana edad mayores de 40 años y suele ser causado por un esguince y un frío. También se encontró que el dolor lumbar empeoraba gradualmente después de dormir y había antecedentes de fatiga antes del inicio.

(1) Se requiere reposo en cama en la etapa aguda. Es mejor dormir en una cama dura para mantener la columna en una posición normal.

(2) En la etapa aguda, lo mejor es aplicar compresas húmedas y frías en la cintura. Después de la compresa fría, aplicar aceite de alcanfor para activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

(3) En la fase aguda, la medicina tradicional china también se puede utilizar para disipar el viento y el frío, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

(4) El masaje y la tuina se pueden realizar bajo consejo de un médico, pero no pueden realizarse por uno mismo. Porque los masajes repetidos y la estimulación excesiva pueden provocar congestión y edema en la cintura, empeorando el dolor.

(5) Después de un alivio agudo, preste atención a la protección de la cintura, siéntese en una postura correcta, evite la invasión de aire frío y preste atención al ejercicio de los músculos psoas. Puedes hacer algunos movimientos de torsión según corresponda, pero no demasiado rápido ni demasiado fuerte, y debes hacerlo paso a paso.

Consejos de dietoterapia

Los pacientes con dolor lumbar que no encuentran ninguna enfermedad orgánica clínica pueden elegir las siguientes prescripciones dietéticas:

Receta 1: Cerdo guisado con baya de goji hojas Cintura 2, 150 g de hojas de goji. Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en trozos, hervirlo con hojas de goji y añadir un poco de sal al gusto.

Receta 2: Sopa de lomo de cerdo, 2 lomos de cerdo (picados y sin fascias), cocidos con 60 gramos de nueces, 90 gramos de frijoles negros, la cantidad adecuada de agua y sazonados con sal, cebolla y jengibre.

Receta 3: 250 g de sopa de anguila, lavar, cortar en trozos y cocinar para hacer sopa, sazonar con cebolla verde, jengibre y sal, luego comer con pescado y sopa.

Receta de terapia alimentaria para la deficiencia renal y la lumbalgia:

Receta 1: 90 g de judías negras, 60 g de nueces, 2 lomos de cerdo.

Retire la fascia del lomo de cerdo y cocine con los dos primeros ingredientes.

Receta 2: 1,20 gramos de raíz de baya de goji, 1 pezuña delantera de cerdo. Hagan sopa juntos.

Receta 3: 250 gramos de anguila, 60 gramos de magro de cerdo. Quitar las vísceras de la anguila, lavarla y picarla, picar el magro de cerdo, ponerlo en un bol y cocinar al vapor hasta que esté cocido.

Receta 4: 250 gramos de nueces y 120 gramos de castañas, triturados en pastillas, 9 gramos cada vez, masticar tres veces al día.

Tratamiento del esguince lumbar agudo

Si te torces la cintura, suspende la actividad y descansa inmediatamente. Para relajar los músculos de la cintura, coloque una almohada suave debajo de la cintura para aliviar el dolor. Después de un esguince lumbar, es mejor utilizar la terapia con compresas calientes, que consiste en freír grandes cantidades de sal, salvado o arena, envolverla en un paño y aplicarla en la zona con mayor dolor de cintura, dos veces al día. La acupuntura, las ventosas, los masajes, los masajes y la fisioterapia también dan buenos resultados.

Autotratamiento del esguince lumbar agudo

El esguince lumbar agudo es causado por desgarros de los músculos, ligamentos y fascias de la cintura, que pueden provocar congestión, hinchazón y dolor de cintura. En caso de esguince lumbar agudo, use una toalla fría para aplicar una compresa húmeda en la cintura dentro de 1 a 2 días para encoger los vasos sanguíneos pequeños rotos y detener el sangrado, luego use una toalla caliente para aplicar una compresa caliente para promover la absorción del hematoma y luego adopte los siguientes métodos de tratamiento:

1. Método de tracción en suspensión

El paciente se para sobre una barra horizontal o un taburete bajo debajo del marco de la puerta, sostiene la barra horizontal con ambas manos, deja el taburete con ambos pies, relaja y endereza las extremidades superiores, el tronco y las extremidades inferiores, y utiliza el peso del cuerpo para suspender y tirar de la cintura, balancearse hacia adelante y hacia atrás y girar de lado a lado. Tracción 3-5 veces al día. No te sueltes al final y aterriza directamente en el taburete.

2. Método de estiramientos y tracción

El paciente se acuesta boca arriba y relaja los miembros superiores. Si sufre de dolor lumbar unilateral, las articulaciones de la cadera y la rodilla del lado doloroso se doblan y las extremidades inferiores se enderezan con la fuerza habitual, tirando así de la cintura y, a veces, se puede escuchar un sonido desde la cintura. Los pacientes con dolor lumbar bilateral pueden realizar este ejercicio alternativamente, de 5 a 10 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día.

3. Arrodíllate y acurrucate

Acuéstate boca arriba, flexiona las rodillas y las caderas, junta las manos debajo de las rodillas y mantén la cabeza lo más cerca posible de las rodillas para Haga cifosis en la parte posterior de su columna y use su propia fuerza para rodar en el columpio. Debido a que la placa del músculo psoas es relativamente dura al principio, después de rodar durante 1 a 2 minutos, se alivia el espasmo del músculo psoas y se alivia el dolor. El rango de rodadura se puede aumentar durante 3 a 5 minutos. Este método es adecuado para personas mayores y enfermas.

4. Haga clic en el método del punto Taichong.

El paciente se sienta y presiona el punto Taichong en un lado (ubicado en la unión del segundo hueso metatarsiano en el dorso de el pie) con el pulgar o el dedo medio.

Depresión previa) durante unos 3-5 minutos, luego golpea el otro lado. Haga clic o toque para girar la cintura hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha.

4) Acupuntura y tratamiento acupuntural del esguince lumbar agudo

1. Acupuntura

① Tomar el punto Baihui y realizar una desinfección rutinaria de la piel, con el paciente acostado y Siéntate y luego utiliza una aguja del número 28 para pinchar la punta en diagonal. Cuando el paciente siente dolor, se levantará y bajará significativamente. Después de unos 65.438 0 minutos de fuerte estimulación, deje que el paciente se levante y se mueva lentamente para ejercitar la cintura. Si aún no puede moverse, intente nuevamente una estimulación fuerte después de 5 minutos. Generalmente, después de una estimulación, la cintura se sentirá hinchada, el dolor desaparecerá y la función mejorará. Deje la aguja en su lugar durante 10 minutos después de lograr el efecto y use una bola de algodón seca esterilizada para presionar el punto de acupuntura durante un tiempo para evitar el sangrado. La acupuntura se realiza una vez al día y se le pide al paciente que haga menos ejercicio y que se acueste en una cama dura para descansar.

② Tome el punto de suspensión, que está a 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo lateral y a 2-2,5 pulgadas vertical del borde posterior del peroné, para insertar rápidamente la aguja con una fuerte estimulación. Cuando el paciente siente hinchazón y dolor local, se le pide que realice movimientos extensos de la cintura mientras realiza movimientos del lado de la aguja. La aguja se retiró después de que el dolor lumbar se alivió significativamente. Trate una vez cada 1 o 2 días y el dolor lumbar generalmente desaparece después de 2 o 3 tratamientos.

2. Acupuntura

Tome el punto de acupuntura Mingmen y el punto de acupuntura Weizhong en ambos lados, desinfecte la piel con alcohol, perfore la piel del punto de acupuntura con una aguja de flor de ciruelo o una aguja de tres filos. y puncione el punto de acupuntura Weizhong en ambos lados. Pequeñas venas superficiales en la piel que sangran cuando se aprietan con la mano. Luego, utilice inmediatamente una ventosa de vidrio del número 4 de tamaño mediano para tirar de estos tres puntos de acupuntura durante 15 a 20 minutos. Durante la aplicación de ventosas, es apropiado sangrar 1-2 ml de cada punto de acupuntura. Este método se realiza una vez cada dos días. Generalmente, los pacientes básicamente pueden aliviar su dolor de espalda después de 1 o 2 tratamientos.

5) Recetas y recetas secretas para el esguince lumbar agudo.

1. Tome el jengibre, lávelo, córtelo en trozos, tritúrelo y póngalo en un recipiente limpio, luego agregue una cantidad adecuada de ruibarbo (pulverizado) para hacer un ungüento, extiéndalo sobre la superficie. área torcida, con un espesor de aproximadamente 0,5 cm, cúbrala con papel engrasado o paño plástico para mantenerla húmeda y luego fíjela con gasa esterilizada y cinta adhesiva. Cámbiela todos los días durante 3-7 días.

2. Hacer que el paciente se siente. El médico se sienta en un taburete detrás del paciente y usa su pulgar para balancearse rítmicamente desde adentro hacia afuera sobre el músculo sacroespinal de la cintura del paciente. Sin embargo, el pulgar debe estar cerca de la piel del paciente para que la piel cercana pueda moverse. fácilmente, no deje que su pulgar se mueva y frote contra la piel. La dirección del masaje del pulgar debe ser perpendicular a la dirección de las fibras del músculo sacroespinal para aliviar el espasmo del músculo psoas.

3. Tome 7 escarabajos del suelo, 65438 ± 05 g cada uno de Dilong, Ephedra, Guizhi y Eucommia. Decocción con agua y tomar.

4. Utiliza 10g de cártamo y 2 huevos. Rompe los huevos en un bol, agrega el cártamo, fríelo con aceite (sin sal), cómelo de una vez, una vez al día, 5 días es un tratamiento.

5. Triturar 100g de puerro y aplicar en la zona afectada, una vez al día.

6. Utiliza 7 lombrices, 15g de lombrices, efedra, ramitas de canela y eucommia. Decocción con agua y tomar.