¿Muchas personas están en mal estado porque no manejan su cuerpo como supermodelos?
En segundo lugar, lee atentamente sus recetas. Aunque no es tabú que la gente cante en mitad de la noche, Martha sólo come sushi y otros alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas. El calamar es el Wang Zhiyi de los alimentos dietéticos. Además de ser bajo en calorías y rico en proteínas, también es rico en vitamina D, por lo que puedes consumirlo sin preocuparte por el consumo excesivo de calorías. Agregar un poco de limón al sabor astringente de los mariscos no solo proporciona vitamina C, sino que además la calidad baja en calorías del limón puede ayudar a reducir la ingesta de grasas y duplicar el efecto de pérdida de peso.
En tercer lugar, las personas con mala piel suelen comer más limones, al igual que el resto de personas. Existe un proceso de protección de la piel que es particularmente eficaz para mejorar el tono y la elasticidad de la piel. Martha no oculta sus atributos alimentarios. Dijo que lo primero que hizo al despertar fue buscar algo para comer, pero lo que comió fue comida casera. Por ejemplo, un batido mezclado con plátano, leche de coco, frutos rojos y semillas de lino. Entonces, cuando Martha dijo que su bocadillo favorito era el "Super Shake", no el pollo frito y la cerveza.
En cuarto lugar, sin embargo, Marta, a quien le gustan todo tipo de ingredientes, también tiene cosas que nunca comerá. El cerdo y la ternera se consideran "carnes raras" en su mente y no aparecerán en su mesa. Las carnes más comunes para Martha son las carnes magras de mariscos y pollo, ricas en nutrientes y bajas en grasas, ricas en proteínas. No es de extrañar que las supermodelos no tengan miedo de enfrentarse a los paparazzi en el gimnasio. Comer sano es belleza de adentro hacia afuera, sin miedo en el rostro.
5. Como todas las supermodelos de la época victoriana, la semana de Jasmine era casi una sesión de entrenamiento, pero quién hubiera pensado que una supermodelo así podía manejar su cuerpo tan bien, y su comida favorita era la mantequilla de maní. A Jasmine le disgusta especialmente el popular "método detox" de los zumos. Dijo que debería llevar una dieta equilibrada rica en proteínas, mantequilla de maní y sal en lugar de usar pasta verde para limitar su consumo. Por lo tanto, Jasmin presta mayor atención al equilibrio y la combinación de la dieta, no solo a algunos alimentos bajos en calorías.