Piñones pequeños, mucha energía
Los piñones, también conocidos como piñones, piñones y piñones de mar, son las semillas de los pinos y uno de los frutos secos comunes. Rica en grasas, proteínas, hidratos de carbono, etc. Los piñones son una importante medicina herbaria china y un buen alimento para el ocio y el cuidado de la salud. Hay un registro en "Haiyao Materia Medica" de la dinastía Tang que dice que "las semillas de pino marino pueden calentar el estómago y los intestinos y, con el tiempo, pueden prolongar la vida". "La Leyenda de los Inmortales" registra: "A la gente de la antigüedad le gustaba comer piñones. Su pelo medía varios centímetros de largo y caminaban como un caballo al galope. La medicina tradicional china cree que los piñones tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza". y entrar en el meridiano del intestino grueso y del pulmón. Tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, fortalecer el cuerpo y reponer las deficiencias, y es muy adecuado para personas mayores, frágiles, estreñidas y con tos.
1. Fortalece el cerebro y mejora la inteligencia
Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, ácido glutámico, fósforo y manganeso. Tienen un buen efecto nutritivo sobre el cerebro y el cráneo. nervios y puede prevenir eficazmente la enfermedad de Alzheimer.
2. Corazón fuerte y mente tranquila
Los piñones tienen un alto contenido de aceite, pero la mayoría son ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que pueden suavizar los vasos sanguíneos. y prevenir la aterosclerosis.
3. Hermoso y hermoso
Los piñones son ricos en aceite y diversos nutrientes, que pueden nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre, embellecer la piel y tener un buen emoliente. y efectos de belleza. Los piñones son ricos en vitamina E, que es un potente antioxidante, protege las células del daño de los radicales libres y tiene un buen efecto antienvejecimiento.
4. Fortalecer el bazo y aliviar el estreñimiento.
Es muy elevado el contenido de grasa y aceite en los piñones (alrededor del 74%), que pertenece al meridiano del intestino grueso y tiene la Efecto humectante de los intestinos y laxante, sin perjudicar la energía saludable. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento causado por falta de líquido en los niños, el estreñimiento causado por debilidad física en los ancianos y el estreñimiento causado por sequedad intestinal.
5. Humedece los pulmones y alivia la tos
Los piñones son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Entran en el meridiano de los pulmones y tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones. Fortalecer el cuerpo y reponer la deficiencia. Es muy adecuado para personas con deficiencia de yin, sequedad pulmonar y tos.
La MTC recomienda métodos de alimentación saludables.
1. Lo mejor es recoger los platos al final de las 13:00-15:00. En este momento, el intestino delgado está en su momento más próspero y turbio. El agua ingresa a la vejiga, los desechos se envían al intestino grueso y la esencia se transfiere al bazo. Se aconseja tomar 20-30g cada vez.
2. Las personas con sequedad intestinal, estreñimiento y sequedad pulmonar y tos pueden añadir una cantidad adecuada de miel a sus alimentos.
3. Las personas con deficiencia de bazo y heces blandas, deficiencia renal y espermatorrea, y flema y humedad extremadamente intensas no deben comer demasiado.
4. Evita que las cáscaras de los piñones dañen los dientes y provoquen asfixia. Las cáscaras de los piñones son relativamente duras y se pueden quitar sujetándolas con un clip. Los ancianos y los niños deben evitar que mastiquen piñones con los dientes para evitar daños en los dientes o asfixia.
5. Los piñones deben almacenarse en recipientes sellados para evitar que el aceite se oxide y se deteriore.
Los piñones pequeños contienen una enorme energía, y la cáscara dura esconde una enorme "energía" - los piñones son sin duda el mejor regalo que nos ha dado la naturaleza...