¿Es difícil ser madre? * * * ¡Las celebridades "hacen esto" para restaurar la postura de niña!
Las madres famosas son más hermosas que las demás. ¿Cómo lo hicieron? El ejercicio y la dieta son el único camino a seguir. ¡No tengas excusa para ser perezoso!
Cada vez que veo celebridades que se han convertido en madres, no puedo evitar envidiarlas: "Todas somos madres, ¿por qué son tan hermosas?" algo en común. La cuestión es tener hábitos de ejercicio y controlar la alimentación. ¡No tengas un sinfín de excusas, o es que no tienes tiempo, o que tu metabolismo ha bajado más de 30 puntos, mientras que otros han bajado más de 35 puntos! Algunas madres tienen incluso más de 35 años. No envidies a otras. ¡Hay que pagar por la belleza que hay detrás de todo esto! ¡Sigue las estrellas!
01. Lin Ketong (37 años)
La optimista modelo Lin Ketong se convirtió en madre el año pasado. Le encantaba practicar deportes, incluso estando embarazada. Ha publicado libros de fitness que han sido bien recibidos. También presta mucha atención a su dieta e intenta cocinar sus propias comidas con un sabor ligero. Debe beber 1.400 cc de agua todos los días. También solía golpear el meridiano de la vesícula biliar, raspar el meridiano de la vesícula biliar y remojar sus pies para eliminar el edema.
02. Li Yongxian (40 años)
Li Yongxian realiza casi todo tipo de ejercicios, como Barre, yoga, volante, reentrenamiento, natación y TRX. Después de años de ejercicio, ya no tiene como objetivo perder peso, sino que poco a poco se ha convertido en parte de la vida. Además, conviene beber entre 2000 y 3000 cc de agua al día y tomar complementos nutricionales adecuados para mantenernos enérgicos y optimistas.
Lectura recomendada: ¡Para tener éxito en la pérdida de peso posparto, la asistencia del corsé abdominal es muy importante!
03. bidai syu LAN (42 años)
Todos saben que bidai syu LAN sufrió mucho cuando estaba embarazada a la edad de 40 años. Debido a que tenía síntomas de sangrado en la etapa inicial, el médico le dijo que necesitaba permanecer en cama todo el día para dar a luz. Estuvo en cama más de 140 días antes de dar a luz. Debido a que he estado postrada en cama durante mucho tiempo, necesito restaurar activamente la fuerza de los músculos de mis piernas después del parto, correr regularmente todas las semanas para entrenar mi fuerza muscular y hacer estiramientos Lajin. Solía jugar baloncesto con su hijo y hacer ejercicio en la colchoneta. También presta atención al control de la dieta. Perdí 14 kg en medio año después de dar a luz y ahora mi figura ha vuelto por completo a la de una niña.
04. Jia Yongjie (43 años)
Esta madre de tres hijos es muy perseverante. Además del concurso completo provincial de Taiwán, también participó en eventos internacionales. Su esposo Wang Zhaojie también es como su entrenador diabólico. Una vez dijo que parecía masoquista. Cada vez que se queja de dolor, sigue aceptando las disposiciones de ejercicio de su marido. Siempre he tenido un espíritu de nunca rendirme en lo que respecta al negocio y movimiento de bodas. Incluso si corro despacio, definitivamente llegaré a la meta. Además de sus propias expectativas, también es un modelo a seguir para sus tres hijos.
05. Peng Jiahui (45 años)
Después de la canción de Tie Fei, no le gustaban los deportes. Considerando que su trabajo requiere mucha fuerza física, comenzó a hacer ejercicio y se enamoró del frescor de sudar* * * Su metabolismo mejoró y su figura se volvió más firme, especialmente sus brazos y abdomen, que son los más propensos a perder peso. después de dar a luz. Cada vez que veo su etapa hermosa y dominante, no creo que sea madre de tres hijos en absoluto.
Lectura recomendada: Una buena figura no es algo que no se pueda salvar. Introducción a los corsés.
06. Xiao S Xu Xidi (39 años)
Desde que era niña, cuando S interpretaba el papel de la Maestra Xu en el programa de variedades "100% Entertainment", nosotros He sabido lo bueno que es su sentido del ritmo. Es buena bailando el estándar nacional y Zumba, nadando, entrenando core, andando en bicicleta, andando en scooter en casa y ha desarrollado el buen hábito de dormir a las 11. Aunque le gusta beber de vez en cuando, presta gran atención a su dieta y su marido Xu Yajun también la ayuda a preparar comidas ligeras y saludables. Los dos comen juntos y hacen ejercicio juntos, lo que también mejora su relación de pareja.
Fuente del vídeo: Xiao S Xu Xidi
¿Es difícil ser madre? ¡Seis * * * celebridades "hacen esto" para restaurar la postura de niña!