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Buscando maneras de perder peso
Siga una pérdida de peso saludable, beba una taza de agua con miel todas las mañanas, respete el principio de comer temprano, comer bien al mediodía y comer menos por la noche. Si tiene demasiada hambre, intente utilizar gachas y sopa. coma manzanas como alimento principal, coma más frutas y verduras, beba más agua, trate de no comer alimentos grasosos y ricos en calorías, controle la ingesta de alimentos y tenga una nutrición equilibrada. Con el ejercicio adecuado, siempre y cuando tengas perseverancia y persistas durante un período de tiempo, verás resultados%
¡Yo personalmente trato de resumir!
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上篇: ¿Qué materia debo elegir para estudiar un doctorado en la escuela secundaria? 下篇: ¿Cómo hacer té perfumado? (1) Materias primas del té de rosas: 20 capullos de rosas secos, 250 ml de agua, 1 bolsita de té negro, cantidad adecuada de miel o azúcar. Preparación: 1. Llevar a ebullición una olla con 250 ml de agua, luego agregar los capullos de rosa secos, cocinar a fuego lento durante 2 minutos y luego apagar el fuego. 2. Coloque la bolsita de té negro en la olla y déjela en remojo durante 40 segundos, luego sáquela inmediatamente. 3. Cuela el jugo del té en la taza, agrega la cantidad adecuada de miel y revuelve uniformemente. Consejos: asegúrese de calentar la taza antes del té caliente para evitar que la temperatura baje rápidamente y permitir que el aroma del té se disipe por completo. Además, como las rosas tienen efectos astringentes, las personas con estreñimiento no deben beberlas. Eficacia: Las rosas se utilizan para enfriar la sangre y nutrir la piel, por lo que pueden mejorar la piel seca. Debido a que el té de rosas tiene una fuerte fragancia floral, tiene un buen efecto para tratar el mal aliento. El té de rosas también puede ayudar a la digestión y eliminar grasas, por lo que puede adelgazar. El mejor efecto es beberlo después de las comidas. (2) Ingredientes del té adelgazante de rosas y dátiles rojos: 5 rosas secas, 2 dátiles rojos, 400 ml de agua caliente, cantidad adecuada de miel: 1. Pon las rosas secas y los dátiles en la taza. 2. Vierta 400 ml de agua hirviendo. 3. Tapar la taza y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Agrega la miel y sirve. (3) Materias primas del té oolong de rosa: 1 bolsa de té oolong, 3-5 g de rosa: 1. Primero, coloque las bolsitas de té oolong y las flores de rosas en la olla y prepárelas con agua caliente. (Se recomienda utilizar juegos de té de porcelana) 2. Remojar durante unos 2 minutos y beber. Eficacia: 1. El té Oolong tiene el efecto de eliminar la celulitis y perder peso. 2. Belleza de rosas ¡Una taza de té oolong de rosas en verano te hará más elegante y hermosa! (4) Ingredientes para el té de ginseng rosa: 1 cucharadita de rosa, 1 cucharadita de rodajas de ginseng americano, cantidad adecuada de azúcar de roca: 1 cucharadita de rosa y 1 cucharadita de rodajas de ginseng americano, poner en una tetera y preparar con agua hirviendo durante 5 minutos. 2. Agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca, mezcle bien y beba. Eficacia: Trata eficazmente los síntomas de la anemia. (5) Materias primas del té de crisantemo y capuchina: 2,5 g de crisantemo, 5 g de capuchina, 5 g de regaliz, la proporción es 1. Enjuague los ingredientes rápidamente con agua limpia y escurra. 2. Agregue 3 tazones de agua a la capuchina, el crisantemo y el regaliz. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 3 minutos, luego retire el residuo y bébalo como té. (6) Materias primas del té de crisantemo y madreselva: 8 gramos de crisantemo, 5 gramos de madreselva: 1. Agrega los crisantemos y la madreselva a la olla. 2. Añade una cantidad adecuada de agua y hiérvela durante unos 5 minutos antes de beber. Eficacia: Ayuda eficazmente a eliminar el calor corporal y a ahuyentar la irritabilidad del calor, especialmente eficaz en caso de insolación. (7) Materias primas del té de crisantemo y espino: 15 g de crisantemo, 15 g de espino, 15 g de semillas de casia. Preparación: 1. Lavar los tres ingredientes juntos y ponerlos en la olla. 2. Ponga agua en la olla y cocine los ingredientes hasta obtener una salsa espesa. Eficacia: Reduce eficazmente los lípidos en sangre. Mejora los síntomas de la hiperlipidemia. (8) Materias primas del té oolong de crisantemo: 2,5 gramos de crisantemos secos, 3 gramos de té oolong: 1. Coloque el crisantemo y el té oolong en una taza magnética con tapa. 2. Hierva el agua, cierre la tapa y levántela después de aproximadamente 2 minutos. La fragancia del crisantemo se desborda, bébela mientras esté caliente. Eficacia: Eliminar grasa, aliviar la grasa, limpiar el estómago y lograr un efecto de pérdida de peso. (9) Materias primas de té negro de lavanda de sabor fresco: 5 g de lavanda, 1 bolsa de té negro, 10 ml de miel: 1. Coloque la bolsita de té negro y la lavanda en una olla y prepare con 500 ml de agua hirviendo. Después de 5 minutos, filtre los residuos del té. 2. Al beber, agregue miel y revuelva uniformemente. Eficacia: La lavanda tiene el efecto de desintoxicar y embellecer la piel. Al igual que la bolsita de té negro que hidrata los intestinos y desintoxica, puede desintoxicar, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento. (10) Materias primas del té de lavanda: 3 gramos de lavanda, 3 gramos de jazmín, 15 ml de miel: 1. Ponga lavanda y jazmín en 500 ml de agua caliente, déjelos en remojo durante 5 minutos y luego retire las hojas de té. 2. Agregue la miel, revuelva hasta que se disuelva y luego viértala en una taza. Eficacia: La lavanda tiene los efectos de aliviar el estrés y dormir, y el té de jazmín tiene los efectos de laxante y pérdida de peso. (11) Ingredientes del té con leche de lavanda: 2 gramos de lavanda, 1 taza de leche, 15 ml de miel: 1. Ponga lavanda en 5 ml de agua caliente. 2. Retire los residuos del té después de remojar durante 5 minutos. 3. Agrega la leche y la miel, revuelve hasta que se disuelva y vierte en una taza. (12) Ingredientes para el té de jazmín: 1 cucharadita de flores de jazmín, cantidad adecuada de azúcar de roca: 1. Tome 1 cucharadita de flores de jazmín y póngala en la olla. 2. Prepare con agua hirviendo y agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto. Eficacia: El efecto de calmar la mente y calmar la mente (13) Materias primas del té de regaliz de jazmín: 3 gramos de jazmín, 8 gramos de té verde, 5 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de rosas, 8 gramos de madreselva y 3 gramos de regaliz. Preparación: 1. Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una taza y preparar con agua hirviendo. Listo para beber a los 2,15 minutos. Eficacia: puede promover la circulación sanguínea, proteger el tracto gastrointestinal y prevenir eficazmente la diarrea. (14) Materias primas del té verde de rosa de jazmín: 1 g de jazmín, 10 g de rosa, 1 bolsita de té verde, respaldo: 1, primero escalde la taza con agua hirviendo. 2. Ponga la rosa, el jazmín y la bolsita de té en agua caliente y déjelos en remojo durante 2-3 minutos hasta que la fragancia se desborde.