¿Qué causa el dolor de pantorrilla?
Existen muchas causas del dolor en las piernas, y las manifestaciones clínicas también son diferentes. Principalmente se dividen en las siguientes categorías:
En primer lugar, caídas, esguinces y esguinces provocados por la práctica de deportes o. Accidentes. Para el dolor en las piernas causado por una distensión, primero se debe acudir a un departamento de ortopedia para que el médico descarte fracturas, distensiones de tendones, lesiones y lesiones de tejidos blandos.
En segundo lugar, si hay hinchazón y dolor en las articulaciones sin traumatismos, se debe considerar la artritis reumatoide o artritis reumatoide. La artritis reumatoide es a menudo un dolor migratorio y los pacientes sienten dolor en las articulaciones aquí y allá durante un tiempo; la artritis reumatoide a menudo afecta las articulaciones interfalángicas, con manifestaciones clínicas de rigidez e inflexibilidad matutinas. En tales casos, los pacientes deben consultar a un reumatólogo. Los departamentos generalmente reciben a estos pacientes en los departamentos de endocrinología.
El tercero es la hinchazón y el dolor de las piernas causados por enfermedades médicas. Las personas con enfermedades cardíacas, insuficiencia renal y diabetes probablemente experimenten hinchazón y dolor en las piernas, y deben acudir al especialista adecuado para su diagnóstico y tratamiento de manera oportuna. El Dr. Sun recordó que no importa qué tipo de causa sea la molestia en las piernas, debe ir al hospital a tiempo. Cuando vaya al hospital, debe prestar atención a traer los registros de sus exámenes anteriores y explicar sinceramente su condición física. , enfermedades e antecedentes al médico. El historial médico permite a los médicos analizar y juzgar con mayor precisión la afección y llevar a cabo un tratamiento específico.
La técnica de autotratamiento se divide en los siguientes cinco pasos:
1. Pellizcar el tendón de Aquiles: El tendón de Aquiles se conoce comúnmente como tendón perezoso, situado en la parte posterior y posterior. parte superior del talón. En la cama, utilice las secciones medias de los pulgares e índices de ambas manos para pellizcar los tendones de Aquiles de ambos lados con un poco de fuerza, de 20 a 30 veces más de lo que pueda tolerar.
2. Empuje la pantorrilla: si la parte posterior de la pantorrilla está entumecida y duele, empuje la pantorrilla; si la parte exterior de la pantorrilla está entumecida y duele, empuje el costado de la pantorrilla cerca del dedo meñique. El método consiste en sentarse en un taburete, utilizar la palma de la palma o la eminencia tenar para mantener la presión de arriba a abajo y empujar hacia abajo. Puede aplicar un poco de "loción de masaje" o empujarla de 20 a 30 veces a través de una capa suave. paño.
3. Acupuntura: El primer punto de acupuntura está en el punto medio de la línea entre el tubérculo isquiático (la punta del hueso que se puede tocar en el centro del surco glúteo) y el trocánter mayor del fémur. (el hueso que sobresale en la parte exterior del hueso de la cadera). El segundo punto de acupuntura está en el centro de la parte posterior del muslo. El tercer punto de acupuntura está en el centro de la pantorrilla. El cuarto está detrás del maléolo medial. Arrodíllese en la cama y presione los puntos de acupuntura con el dedo medio o el pulgar hasta que sienta dolor, entumecimiento e hinchazón. Presione cada punto de acupuntura durante 1 minuto.
4. Sacudida de piernas: Al estar de pie, use la pierna no afectada para sostener el peso, relaje el lado afectado, presione la palma de la mano en la parte posterior del muslo para sacudir los músculos de izquierda a derecha durante 1 a 10 minutos. 2 minutos, luego siéntese, doble ligeramente la articulación de la rodilla y presione la palma de la mano sobre la pantorrilla. Desde atrás, agite los músculos de lado a lado durante 1 a 2 minutos. El tramado debe ser continuo, suave y libre.
5. Estiramiento: Acuéstese en la cama, agarre la cabecera con ambas manos y haga que uno o dos miembros de la familia sujeten el tobillo del paciente y tiren hacia abajo cuando el paciente sienta que el dolor se alivia o desaparece. Mantenga este estado. Aumente la fuerza de tracción hasta que desaparezca y tire continuamente de 5 a 10 veces.
Además del tratamiento automanual mencionado anteriormente, también debes prestar atención a mantenerte abrigado y a prueba de humedad, y realizar con frecuencia compresas calientes en cintura y piernas, además de doblarte, estirarte, actividades de giros y sentadillas para facilitar la prevención y el tratamiento del dolor de cintura y piernas.