Fitness Kangliyuan
Probé la dieta de la manzana durante tres días, durante los cuales no podía comer nada más que manzanas y ni siquiera podía beber agua. Perder peso depende de la perseverancia. Será difícil aguantar durante tres días, pero si lo logras, descubrirás que no comes tanto como antes porque tu barriga se ha encogido, así que creo que la posibilidad de rebote con este método es muy baja y Generalmente puede perder entre 3 y 4 kg. Sólo se puede utilizar una vez al mes. No te apresures demasiado con este método. Algunas personas intentaron comer manzanas durante 7 días, pero los resultados fueron peores que comerlas durante 3 días.
Lo otro es renunciar a los snacks. Eso sí, además de frutas, comer más frutas. Después de probar las manzanas para perder peso, si aún desea perder peso, disminuya un poco el ritmo, como comer bien por la mañana, comer lleno (¡no lleno!) al mediodía y comer verduras o frutas hervidas o beber leche y miel. agua por la noche. ¡No comas nada después de las 8 en punto!
O la cena es gratis~~~. No comas después de las 3 en punto y solo bebe agua. En ese caso, ¡debería poder lograr los resultados que desea en menos de dos semanas!
:) Lo anterior son todas mis propias experiencias. . ¡Absolutamente nada de extractos!