Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Ayúdame a crear un plan de pérdida de peso. No tengo que ir a trabajar los fines de semana. Voy a trabajar a las 7:30 de la mañana y salgo a las 6:00. Ayúdenme a especificar un plan de pérdida de peso detallado. Quiero perder peso nuevamente.
Ayúdame a crear un plan de pérdida de peso. No tengo que ir a trabajar los fines de semana. Voy a trabajar a las 7:30 de la mañana y salgo a las 6:00. Ayúdenme a especificar un plan de pérdida de peso detallado. Quiero perder peso nuevamente.
Levántese a las 6 a. m. y haga media hora de jogging o ejercicio aeróbico por la mañana.
Pero no muy intenso.
Desayuna a las 6.30
Toma un té por la mañana a las 9.30
Almuerza a las 12, pero no tengas mucha energía.
Cena hasta las 6 en punto.
No te acuestes una hora después de cenar. ...
Tomar un té tardío a las 9:30
11:00 Dormir... Vida sana
Recuerda, desayunar bien, comer una almuerzo completo y una cena pequeña
Los amigos con sangre tipo O no deben comer demasiados carbohidratos. ...