¿Cómo reducir rápidamente la hinchazón en un esguince de tobillo?

1. Use tacones altos de más de 5 cm al caminar sobre barro. Primero puedes cavar algunos agujeros pequeños y luego pasarlos por encima.

2. Al bajar las escaleras, sáltate algunos tramos, estira los pies torcidos y apóyate en el suelo.

Envuelve los talones de un par de tacones altos y camina con ellos.

4. Salta con tacones altos y estira los pies torcidos al aterrizar.

5. Usa un par de tacones altos para bailar, preferiblemente con agua en el suelo.

6. Encuentra una acera, camina por el borde y de repente parece una curva en el camino. 7. Si de repente se rompe el tobillo, las posibilidades de éxito no son altas, pero será muy doloroso.

8. Cuando tengas los pies lesionados, usa tacones altos para una caminata larga y luego baja las escaleras rápidamente.

9. Al correr, coloca una piedra aproximadamente triangular y pisa la pendiente mientras corres.

10. Me torcí el tobillo una vez. Si se torce el tobillo y no lo repara adecuadamente, es posible que se torcerá el tobillo sin que lo desee en el futuro. Tal vez te torceste el tobillo esa vez, pero te dolió mucho. Me torcí el tobillo mientras bailaba. Estaba tan hinchado que podía ver mi tobillo hinchado a través de mis medias. Cuando me froto los músculos me duele muchísimo. Luego tuve que ponerme una venda y por alguna razón seguí bailando, vestida de seda blanca, vendas y almohadillas para los pies. Después de unas semanas mejoró, pero ahora todavía quedan algunas secuelas.