Para la piel grasa, ¿qué alimentos se pueden consumir para mejorarla?

Para la piel grasa, especialmente en verano, la cara se cubre con una capa de aceite, espesa y tapada. Puedes intentar beber más leche de soja, sopa de frijol mungo, kudzu y otros alimentos grasosos, y comer menos carne. La dieta debe ser principalmente ligera.

Primero: Beba más leche de soja, sopa de frijol mungo y otros cereales. La piel grasa no sólo se da en los hombres, sino también en muchas mujeres. En verano, el bonito maquillaje de casa desaparece nada más salir. La cara queda grasosa, espesa y se pega fácilmente a la capa gris, lo que hace que la gente se sienta muy mal. Por lo tanto, muchas chicas se aplican una capa de polvos sueltos sobre el maquillaje para reducir la grasa. Pero además de esto, también puedes hacer ajustes al comer. Por ejemplo, beber más sopa de frijol mungo y leche de soja también puede mejorar la piel grasa. , por lo general, los alimentos tardan mucho en actuar, así que asegúrese de respetarlo. Debido a que la piel grasa puede deberse a un exceso de andrógenos, para mejorar el equilibrio de estrógenos, puede beber más sopa de frijol mungo, leche de soja y raíz de kudzu.

Dos: Comer más frutas para complementar las vitaminas. Además de comer más cereales, también es necesario comer más frutas y verduras frescas para complementar las vitaminas. Los alimentos refrescantes como los pepinos pueden eliminar el exceso de grasa del cuerpo y los alimentos antioxidantes como las zanahorias pueden regular la secreción de grasa. Otros alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, los limones, etc., también son buenos para la piel grasa. Cuando esté aburrido y quiera comer algo, no elija galletas y patatas fritas con las que sea fácil enfadarse. En su lugar, coma algunas verduras y frutas frescas para regular la secreción de aceite y evitar enojarse, lo que es más probable que cause acné y acné.

Tres: Comer menos alimentos grasos como la carne. Por lo tanto, las personas con piel grasa no sólo necesitan comer más cereales, verduras y frutas, sino que también necesitan un mayor control en su dieta, como la recientemente popularizada. fideos de caracol, o tentador pollo frito, etc. Aunque es muy cómodo tomar bebidas heladas en verano, también conviene reducir la ingesta de aceites pesados ​​y comer frituras. Además, las pieles grasas deben prestar más atención a la limpieza e hidratación diaria.