Realice algunas pequeñas acciones para mantenerse saludable toda la vida.

Debido al rápido ritmo de vida, las personas se concentran en el trabajo y el estudio, por lo que rara vez tienen tiempo para hacer ejercicio, por lo que el cuerpo de las personas a menudo se encuentra pasivamente en un estado "sub-saludable". Sin embargo, por muy ocupados que estemos, todos deberíamos tomarnos un tiempo para nuestra salud. Por eso, en esta ocasión me gustaría recomendar a todos algunos consejos sencillos y fáciles de aprender, para que todos puedan dedicar el menor tiempo posible al ejercicio más saludable.

El primer tipo: vibrar los oídos

La vibración del oído se puede realizar todas las mañanas, dando golpecitos en los oídos con ambas manos y presionando los oídos al mismo tiempo, haciendo ocho u ocho latidos. Puede ayudar a las personas a mantener una buena audición y despejar sus meridianos. La medicina tradicional china cree que la forma de la oreja es como la de un feto invertido con la cabeza, las piernas y los pies, y sus puntos de acupuntura corresponden a los órganos internos del cuerpo. También se puede decir que los oídos vibrantes son una especie de descanso para todo el cuerpo.

Segundo tipo: peinarse

La medicina tradicional china cree que la cabeza es el “reunión de todo el yang” y “la casa del yang claro”, y es también la ubicación del mar de médula. La esencia y la sangre de los cinco órganos internos y la clara energía yang de los seis órganos internos se pueden inyectar en la cabeza. Todos los días, separe los dedos en lugar de un peine y péinese ocho veces antes y después, lo que puede reducir la presión arterial, disipar el viento, fortalecer el cerebro, refrescar la mente y prevenir dolores de cabeza. Peinarnos es algo que hacemos todos los días, así que también puedes probar este truco cuando te peines habitualmente.

El tercer tipo: tocar los dientes

Tocar los dientes significa decir palabras vacías con los dientes apretados. Golpee sus dientes todas las mañanas para fortalecerlos. Puede hacerlo ocho veces al día. A muchas personas mayores no les importa cuando se les caen los dientes. De hecho, una buena dentadura es muy importante para las personas mayores. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son adquiridos. Después de que los ancianos pierden los dientes, su dieta se ve afectada y desarrollan un eclipse parcial, lo que lleva a la desnutrición y, en última instancia, afecta su salud. Este método es muy sencillo y puedes realizarlo siempre que tengas tiempo.

¡A través de la introducción detallada del artículo, creo que todos conocen algunos consejos para cuidar el cuerpo! De hecho, en la acelerada sociedad actual, la mayoría de nosotros pasamos nuestro tiempo trabajando y estudiando sin prestar atención a nuestra salud. Si desea deshacerse por completo de la mala salud, aún necesita hacer más ejercicio al aire libre. Si no dispone de tiempo, también puede probar los consejos presentados anteriormente.