¡Los músculos de mi brazo izquierdo se atrofiaron y hace cuatro o cinco años que no entreno! ¡La columna tampoco es normal! ¡Mis piernas se sienten más anormales! ¿Hay alguna ayuda? ! ¿Qué está sucediendo?

No puedo hacer demasiado ejercicio intenso debido a mi lesión. La mejor manera de ejercitar el brazo izquierdo es estirarlo 360° o, para abreviar, ¡girar el brazo! Este es mi enfoque. Nada malo. Debería ayudarte. Debido a que puede quemar la grasa de tu brazo izquierdo y fortalecer los músculos, cuando sientas que tu brazo izquierdo es muy liviano, puedes usar mancuernas para ejercitarte adecuadamente.

Dijiste que la columna no está recta, lo que se debe a una postura sentada prolongada. Se puede corregir con la postura al dormir y la columna se puede corregir abrazando los hombros (párate con los pies rectos). , sostenga el hombro derecho con la mano izquierda, sostenga el hombro izquierdo con la mano derecha y haga una rotación de 180 grados).

Posición para dormir significa que tu columna está inclinada hacia un lado y duermes en dirección contraria, con algo boca arriba.

El grosor desigual de las piernas es simplemente el resultado de malos métodos de ejercicio. Según tú has practicado salto de rana, tal vez sea porque tus piernas están desiguales. Si tu pierna izquierda es delgada, salta sobre una pierna y entrena deliberadamente los músculos de tu pierna izquierda.

En cuanto a los teratógenos, deben estar en la médula ósea desde la infancia y no se adquieren más adelante en la vida. ¡También es posible que tenga una lesión muy grave que solo se pueda obtener después de una cirugía en el sitio de la médula ósea!

¡Creo que no tienes tanta "suerte"!

¡Vamos! Espero que tu brazo izquierdo se recupere pronto y tu columna se corrija. ¡Tu pierna izquierda es más gruesa que tu pierna izquierda! ¡Ja ja!