El acondicionamiento dietético y los tabúes dietéticos pueden ayudar a reducir la micción

Hoy en día, muchas personas orinan con frecuencia, lo que no sólo afecta en gran medida a nuestra calidad del sueño, sino que también tiene cierto impacto en nuestra salud física y mental. Hay muchas condiciones que conducen a orinar con frecuencia y muchas personas quieren saber a qué debemos prestar atención en nuestra dieta. vamos a ver.

Terapia de ajuste de la dieta

1. En la vida diaria, debemos prestar atención a mejorar nuestros hábitos de vida y desarrollar buenos patrones de alimentación y sueño, especialmente para quienes padecen enfermedades de la próstata y para las personas. Quienes están en tratamiento deben beber más agua, comer más frutas y verduras para gozar de buena salud y evitar las comidas picantes e irritantes, fumar y beber en exceso.

2. Debemos controlar la ingesta de sal en nuestra dieta diaria porque ayuda a los riñones a retener agua. Podemos beber agua hervida ligeramente salada y agua azucarada con baja concentración, y no beber grandes cantidades de bebidas ricas en calorías para evitar un rápido aumento de peso provocado por una ingesta excesiva de calorías. El cuerpo pierde mucho potasio, por lo que conviene complementarlo con alimentos ricos en potasio, como champiñones, repollo, frijoles, maní, nueces, sandía, plátano, etc.

Tabú dietético para orinar y orinar con frecuencia

Alimentos picantes e irritantes

En los niños, la micción frecuente se produce porque el sistema nervioso es inmaduro y se excita fácilmente. Comer comida picante puede causar disfunción de la corteza cerebral y hacerte propenso a la enuresis.

Restringir el consumo de agua durante el día

Intenta no beber demasiada agua durante el día, pero debes controlar tu ingesta de agua de forma razonable.

Beber más agua después de las comidas.

Controla la cantidad de agua que bebes después de las 4 de la tarde, evita la dieta líquida y trata de beber la menor cantidad de agua posible después de la cena, de lo contrario aumentará la carga sobre los riñones.

Sal, azúcar y alimentos fríos

Si ingerimos polisacáridos salados también nos provocará orinar, además algunos alimentos fríos no son buenos para el bazo y el estómago, ni tampoco bueno para los riñones.

Maíz, cebada, frijoles rojos, carpa y sandía

Debido a que estos alimentos son dulces y suaves, tienen efectos diuréticos evidentes y pueden agravar la enuresis, por lo que deben evitarse.

Los anteriores son algunos remedios caseros para la micción frecuente y algunos tabúes dietéticos que necesitan atención. Orinar con frecuencia no es algo bueno en la vida. Si queremos reducir la producción de orina y mejorar la micción frecuente, debemos prestar atención a nuestra dieta, porque la micción frecuente afectará nuestro trabajo, vida y estudio normal, y en casos graves será muy perjudicial para el organismo.