Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo puede mejorar la tiroides? ¿Cómo podría no ser serio? Audición ecográfica: el tamaño del lóbulo tiroideo izquierdo es 1,3x1,4x4,2CM-3, la cápsula es plana y el eco parenquimatoso es desigual. La velocidad del flujo sanguíneo de la arteria tiroidea superior es de 18 cm/s, el RI es de 0,64 y el tamaño del lóbulo derecho de la tiroides es de 1,3 x 1,2 x 4,1 cm-3. Se encontraron dos nódulos hipoecoicos, de 0,5 x 0,3 cm de tamaño, con bordes claros y sin señal evidente de flujo sanguíneo. La velocidad del flujo sanguíneo de la arteria tiroidea superior fue de 65438 ± 0,7 cm/s, el RI fue RI de 0,69 y el espesor del istmo fue de 0,2 CM. El diagnóstico por ultrasonido mostró cambios ecográficos leves y difusos en la glándula tiroides y la formación de nódulos. en el lóbulo derecho de la glándula tiroides. Sugerencia: verifique las respuestas con regularidad. Este es un remedio popular para la tiroides. Función: refrescante y desintoxicante, reduciendo la hinchazón y suavizando las durezas, y eliminando la hinchazón y el dolor. Indicaciones: Hipertiroidismo y bocio por deficiencia de yodo en adolescentes. Ingredientes: 30 gramos de algas marinas, 60 gramos de frijol mungo, 30 gramos de arroz, 6 gramos de cáscara de mandarina. Azúcar moreno 60g. Método de preparación: Remojar las algas hasta que estén suaves, lavarlas y cortarlas en tiras. Agregue agua a la cazuela, agregue arroz, frijoles mungo, algas marinas y cáscara de mandarina y cocine hasta que los frijoles mungo florezcan. Agrega el azúcar moreno y sirve. Si no te gustan los dulces, puedes agregar sal al gusto. La estrella de mar se puede utilizar para guisar carne magra, que tiene los efectos de reducir la hinchazón, suavizar la dureza, dispersar el estancamiento y resolver la flema. Indicaciones: El bocio inicial es común. Ingredientes: 1 estrella de mar. Retire los corazones de los dátiles rojos y póngalos en una olla para hacer sopa. Cuando la sopa esté caliente, agregue sal y coma carne. Comerla con regularidad tendrá efecto. La función de las conchas de las algas es suavizar los nudos duros y eliminar la sarna. Indicaciones: El bocio común comienza con su aparición inicial. Ingredientes: 60 gramos de vieiras (mejillones), 15 gramos de algas. Método: Lavar las algas con agua limpia y remojar las vieiras en agua limpia. La dieta de los pacientes con hipertiroidismo debe prestar atención a un alto contenido calórico, rico en proteínas, rico en vitaminas y suplementos de calcio, fósforo, potasio, zinc y magnesio para corregir el consumo provocado por el alto metabolismo y mejorar los síntomas sistémicos. (1) Tres máximos, un tabú y una cantidad adecuada: se refiere a una dieta rica en calorías, proteínas y vitaminas, una dieta que no contiene yodo y suplementos adecuados de calcio y fósforo. Aumentar el aporte calórico: 1) Se deben administrar diariamente hidratos de carbono adecuados para corregir la ingesta excesiva. El suministro diario de energía es de 12.540 a 14.630 kJ (3.000 a 3.500 kcal), que es entre un 50% y un 75% superior al de las personas normales para hacer frente al aumento de la tasa metabólica provocado por la secreción excesiva de tiroxina. 2) Garantizar el suministro de proteínas: 1,5 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día, pero limitar la proteína animal. 3) Preste atención al suministro de vitaminas: suministre directamente multivitaminas ricas. Debido a que el metabolismo es alto, el consumo de energía es grande, se consumen una gran cantidad de enzimas y faltan muchas vitaminas solubles en agua, especialmente vitaminas B. La vitamina D es la principal vitamina que asegura la absorción intestinal de calcio y fósforo, por lo que se debe suplementar con vitamina A y vitamina C. 4) Aporte adecuado de calcio y fósforo: Para prevenir la osteoporosis y las fracturas patológicas es necesario el aporte de calcio y fósforo. debe aumentarse adecuadamente, especialmente para pacientes y personas mayores que no pueden controlar sus síntomas durante mucho tiempo. 5) Evite alimentos y medicamentos que contengan yodo: el yodo es una materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea. En la glándula tiroides hay una gran cantidad de yodo, lo que acelera la síntesis de hormonas tiroideas. Por tanto, el yodo puede inducir hipertiroidismo y agravar los síntomas del hipertiroidismo. Por tanto, se deben evitar los alimentos y medicamentos que contengan yodo. También se deben utilizar con precaución varios agentes de contraste que contienen yodo. (2) Aumentar el número de comidas: Para corregir el consumo interno, además del alimento básico de las tres comidas al día, añadir snacks entre horas para mejorar los trastornos metabólicos del organismo. (3) Distribución de comidas: l) Alimentos seleccionados directamente: según los hábitos alimentarios habituales del paciente, se pueden seleccionar diversos alimentos con almidón, como arroz, fideos, bollos al vapor, fideos, patatas, calabazas, etc. Diversos alimentos de origen animal, como carne de res, cerdo, diversos pescados, etc. Variedad de frutas frescas y alimentos ricos en calcio y fósforo, como leche, frutos secos, pescado fresco, etc. Cuando el potasio es bajo, puedes elegir naranjas, manzanas, etc. 2) Evitar alimentos: evitar alimentos que contengan yodo, mariscos, soja, rábano blanco, brotes de bambú, repollo, maíz, nueces, sal yodada, etc. 3) Preste atención a la función sexual de los alimentos: desde la perspectiva de la medicina tradicional china, elegir directamente los alimentos tiene el efecto de nutrir el yin, como tortugas, tortugas, patos, etc. , Consuma menos alimentos picantes, picantes e irritantes. Tasa de aceptación de la respuesta de Tianya★Kundi: 27,8% 2010-08-04 18:59 Comentarios y sugerencias: La glándula tiroides es la glándula endocrina más grande del cuerpo humano. Está ubicada debajo del cartílago tiroides, cerca de la parte frontal del tercero y medio. cuarto anillo cartilaginoso de la tráquea, y consta de dos lóbulos. Está compuesto por istmo e istmo, con un peso medio de unos 20-25g. Las mujeres pesan un poco más. Detrás de la glándula tiroides se encuentran cuatro glándulas paratiroides y el nervio laríngeo recurrente. Hay cuatro arterias que suministran sangre, por lo que la glándula tiroides tiene un rico suministro de sangre. La glándula está inervada por los nervios simpático y vago en los ganglios simpáticos cervicales. La función principal de la tiroides es sintetizar la hormona tiroidea y regular el metabolismo del cuerpo.
¿Cómo puede mejorar la tiroides? ¿Cómo podría no ser serio? Audición ecográfica: el tamaño del lóbulo tiroideo izquierdo es 1,3x1,4x4,2CM-3, la cápsula es plana y el eco parenquimatoso es desigual. La velocidad del flujo sanguíneo de la arteria tiroidea superior es de 18 cm/s, el RI es de 0,64 y el tamaño del lóbulo derecho de la tiroides es de 1,3 x 1,2 x 4,1 cm-3. Se encontraron dos nódulos hipoecoicos, de 0,5 x 0,3 cm de tamaño, con bordes claros y sin señal evidente de flujo sanguíneo. La velocidad del flujo sanguíneo de la arteria tiroidea superior fue de 65438 ± 0,7 cm/s, el RI fue RI de 0,69 y el espesor del istmo fue de 0,2 CM. El diagnóstico por ultrasonido mostró cambios ecográficos leves y difusos en la glándula tiroides y la formación de nódulos. en el lóbulo derecho de la glándula tiroides. Sugerencia: verifique las respuestas con regularidad. Este es un remedio popular para la tiroides. Función: refrescante y desintoxicante, reduciendo la hinchazón y suavizando las durezas, y eliminando la hinchazón y el dolor. Indicaciones: Hipertiroidismo y bocio por deficiencia de yodo en adolescentes. Ingredientes: 30 gramos de algas marinas, 60 gramos de frijol mungo, 30 gramos de arroz, 6 gramos de cáscara de mandarina. Azúcar moreno 60g. Método de preparación: Remojar las algas hasta que estén suaves, lavarlas y cortarlas en tiras. Agregue agua a la cazuela, agregue arroz, frijoles mungo, algas marinas y cáscara de mandarina y cocine hasta que los frijoles mungo florezcan. Agrega el azúcar moreno y sirve. Si no te gustan los dulces, puedes agregar sal al gusto. La estrella de mar se puede utilizar para guisar carne magra, que tiene los efectos de reducir la hinchazón, suavizar la dureza, dispersar el estancamiento y resolver la flema. Indicaciones: El bocio inicial es común. Ingredientes: 1 estrella de mar. Retire los corazones de los dátiles rojos y póngalos en una olla para hacer sopa. Cuando la sopa esté caliente, agregue sal y coma carne. Comerla con regularidad tendrá efecto. La función de las conchas de las algas es suavizar los nudos duros y eliminar la sarna. Indicaciones: El bocio común comienza con su aparición inicial. Ingredientes: 60 gramos de vieiras (mejillones), 15 gramos de algas. Método: Lavar las algas con agua limpia y remojar las vieiras en agua limpia. La dieta de los pacientes con hipertiroidismo debe prestar atención a un alto contenido calórico, rico en proteínas, rico en vitaminas y suplementos de calcio, fósforo, potasio, zinc y magnesio para corregir el consumo provocado por el alto metabolismo y mejorar los síntomas sistémicos. (1) Tres máximos, un tabú y una cantidad adecuada: se refiere a una dieta rica en calorías, proteínas y vitaminas, una dieta que no contiene yodo y suplementos adecuados de calcio y fósforo. Aumentar el aporte calórico: 1) Se deben administrar diariamente hidratos de carbono adecuados para corregir la ingesta excesiva. El suministro diario de energía es de 12.540 a 14.630 kJ (3.000 a 3.500 kcal), que es entre un 50% y un 75% superior al de las personas normales para hacer frente al aumento de la tasa metabólica provocado por la secreción excesiva de tiroxina. 2) Garantizar el suministro de proteínas: 1,5 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día, pero limitar la proteína animal. 3) Preste atención al suministro de vitaminas: suministre directamente multivitaminas ricas. Debido a que el metabolismo es alto, el consumo de energía es grande, se consumen una gran cantidad de enzimas y faltan muchas vitaminas solubles en agua, especialmente vitaminas B. La vitamina D es la principal vitamina que asegura la absorción intestinal de calcio y fósforo, por lo que se debe suplementar con vitamina A y vitamina C. 4) Aporte adecuado de calcio y fósforo: Para prevenir la osteoporosis y las fracturas patológicas es necesario el aporte de calcio y fósforo. debe aumentarse adecuadamente, especialmente para pacientes y personas mayores que no pueden controlar sus síntomas durante mucho tiempo. 5) Evite alimentos y medicamentos que contengan yodo: el yodo es una materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea. En la glándula tiroides hay una gran cantidad de yodo, lo que acelera la síntesis de hormonas tiroideas. Por tanto, el yodo puede inducir hipertiroidismo y agravar los síntomas del hipertiroidismo. Por tanto, se deben evitar los alimentos y medicamentos que contengan yodo. También se deben utilizar con precaución varios agentes de contraste que contienen yodo. (2) Aumentar el número de comidas: Para corregir el consumo interno, además del alimento básico de las tres comidas al día, añadir snacks entre horas para mejorar los trastornos metabólicos del organismo. (3) Distribución de comidas: l) Alimentos seleccionados directamente: según los hábitos alimentarios habituales del paciente, se pueden seleccionar diversos alimentos con almidón, como arroz, fideos, bollos al vapor, fideos, patatas, calabazas, etc. Diversos alimentos de origen animal, como carne de res, cerdo, diversos pescados, etc. Variedad de frutas frescas y alimentos ricos en calcio y fósforo, como leche, frutos secos, pescado fresco, etc. Cuando el potasio es bajo, puedes elegir naranjas, manzanas, etc. 2) Evitar alimentos: evitar alimentos que contengan yodo, mariscos, soja, rábano blanco, brotes de bambú, repollo, maíz, nueces, sal yodada, etc. 3) Preste atención a la función sexual de los alimentos: desde la perspectiva de la medicina tradicional china, elegir directamente los alimentos tiene el efecto de nutrir el yin, como tortugas, tortugas, patos, etc. , Consuma menos alimentos picantes, picantes e irritantes. Tasa de aceptación de la respuesta de Tianya★Kundi: 27,8% 2010-08-04 18:59 Comentarios y sugerencias: La glándula tiroides es la glándula endocrina más grande del cuerpo humano. Está ubicada debajo del cartílago tiroides, cerca de la parte frontal del tercero y medio. cuarto anillo cartilaginoso de la tráquea, y consta de dos lóbulos. Está compuesto por istmo e istmo, con un peso medio de unos 20-25g. Las mujeres pesan un poco más. Detrás de la glándula tiroides se encuentran cuatro glándulas paratiroides y el nervio laríngeo recurrente. Hay cuatro arterias que suministran sangre, por lo que la glándula tiroides tiene un rico suministro de sangre. La glándula está inervada por los nervios simpático y vago en los ganglios simpáticos cervicales. La función principal de la tiroides es sintetizar la hormona tiroidea y regular el metabolismo del cuerpo.
La comida diaria de la gente común contiene entre 100 y 200 μg de compuestos inorgánicos de yodo, que se absorben en la circulación sanguínea a través del tracto gastrointestinal. El yodo almacenado en las glándulas es aproximadamente el 65.438+0/5 de todo el cuerpo. Después de que el yoduro ingresa a la célula, bajo la acción de la oxidasa, el yodo activo generado se combina rápidamente con el grupo tirosina de la molécula de tiroglobulina en la cavidad coloide para formar monoyodotirosina (MIT) y diyodotirosina (DIT). El yoduro de tirosina puede acoplar MIT y DIT para sintetizar tiroxina (T4) mediante la acción de la oxidasa. MID y DIT se acoplan para formar triyodotironina (T3), que se almacena en la cavidad coloide. Después de que la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3) sintetizadas se secretan a la circulación sanguínea, se combinan principalmente con la globulina fijadora de tiroxina (TBG) en el plasma. Para transportar y regular la concentración de tiroxina en la sangre, la tiroxina (T4) se desyoda en los tejidos periféricos para formar T3 con fuerte actividad biológica y rT3 sin actividad biológica, respectivamente. El yodo eliminado se puede reutilizar. Por lo tanto, en el hipertiroidismo, la T4, T3 y rT3 en sangre están elevadas, mientras que en el hipotiroidismo, la secreción de tiroxina está regulada por las células pituitarias, la TSH está regulada por el sistema adenilil ciclasa-AMPc y la TSH es secretada por los controles de TRH. formando así el eje hipotalámico-pituitario-tiroideo, regulando la función tiroidea. La glándula tiroides tiene dos membranas: la fascia pretraqueal envuelve la glándula tiroides para formar una vaina tiroidea, que se llama pseudocápsula tiroidea; la glándula tiroides se divide en varios lóbulos, la cápsula fibrosa, también conocida como cápsula tiroidea. En el espacio entre la vaina de la glándula y la cápsula fibrosa se encuentran tejido conectivo laxo, vasos sanguíneos, nervios y glándulas paratiroides. Cuando se separa la tiroides, la cirugía debe realizarse en este espacio para evitar dañar estructuras que no deben dañarse. En el extremo superior de los lóbulos izquierdo y derecho de la glándula tiroides, la pseudocápsula está engrosada y conectada al cartílago tiroides, llamado ligamento suspensorio tiroideo. Las pseudocápsulas dentro de los lóbulos izquierdo y derecho y detrás del istmo tiroideo cicatrizan con el pericondrio del cartílago cricoides y el anillo del cartílago traqueal para formar el ligamento paratiroideo. Los ligamentos mencionados anteriormente fijan la glándula tiroides a la pared de la garganta y la tráquea, por lo que la glándula tiroides puede moverse hacia arriba y hacia abajo con la garganta al tragar. Esta es la base para juzgar si la glándula tiroides está agrandada. El nervio laríngeo recurrente suele pasar detrás de los ligamentos lateral y suspensorio de la glándula tiroides. Al manipular los ligamentos anteriores durante la cirugía de tiroides, se debe tener cuidado para evitar dañar el nervio laríngeo recurrente. Delante de la glándula tiroides se encuentran la piel, la fascia superficial, la fascia cervical superficial, los músculos hioides y la fascia pretraqueal. El lóbulo tiroideo se encuentra adyacente a la laringe y la tráquea, la faringe y el esófago, y al nervio laríngeo recurrente posteromedialmente; posterolateralmente se encuentra adyacente a la arteria carótida común, la vena yugular interna, la vaina carotídea y el nervio vago intratecal, así como al tronco simpático cervical. profundamente en la fascia prevertebral. Cuando la tiroides está agrandada, si presiona hacia adentro, puede tener dificultad para respirar y tragar, ronquera, etc. Si se presiona el tronco del nervio simpático hacia atrás y hacia afuera, puede producirse síndrome de Horner, miosis, ptosis, enoftalmos, etc. Cuidados de la vida: enfermedad de la tiroides Cuando descubra que su cuello se está volviendo más grueso o hay bultos, incluso si no hay síntomas incómodos, debe pensar si se ha producido agrandamiento de la tiroides u otras enfermedades de la tiroides. En este momento es necesario ir al hospital a tiempo. Un médico general puede decirle si su tiroides está agrandada mediante palpación. Hay muchos tipos de enfermedades de la tiroides. Las personas con bocio o agrandamiento de la tiroides generalmente necesitan algunos exámenes adicionales para determinar la naturaleza de la enfermedad de la tiroides, como análisis de sangre para verificar la función tiroidea y exámenes con radionúclidos y ultrasonido de la glándula tiroides, si es necesario. Incluso hacer citología por aspiración de tiroides. Cuando se presentan síntomas como miedo al calor, sudoración excesiva, palpitaciones, irritabilidad, comer en exceso, pérdida de peso y otros síntomas. , hay que pensar en la posibilidad de hipertiroidismo. Cuando encuentres síntomas como sensibilidad al frío, edema, aumento de peso, piel seca, pérdida de apetito, etc., debes prestar atención a la posibilidad de hipotiroidismo. Cuando sienta dolor y fiebre en el cuello, especialmente si siente una masa y sensibilidad en la glándula tiroides, debe considerar la posibilidad de tiroiditis aguda o subaguda. En estas situaciones, debe acudir al departamento de endocrinología del hospital para un examen más detallado a tiempo, de modo que pueda obtener un diagnóstico oportuno y un tratamiento razonable. Clasificación de enfermedades1. Bocio simple 2. Hipertiroidismo (complicación del hipertiroidismo)3. Hipotiroidismo. Nódulos tiroideos, tumores de tiroides5. Tiroiditis supurativa aguda. Tiroiditis subaguda. La tiroiditis linfocítica crónica es una enfermedad endocrina común causada por diversas causas, como hipertiroidismo, hipotiroidismo, bocio, tumor de tiroides, cáncer de tiroides, etc. El hipertiroidismo se refiere a un estado de alta función de la glándula tiroides, que se caracteriza por agrandamiento de la glándula tiroides, exoftalmos, aumento del metabolismo basal y anomalías en el sistema nervioso autónomo. Esta enfermedad es más común en mujeres, con una proporción hombre-mujer de 65.438+0: 4 a 6, especialmente en personas de 20 a 40 años, y tiene una aparición lenta. La forma clínica más común de hipertiroidismo es el bocio tóxico difuso. Las principales manifestaciones patológicas y peligros son: (65, 438+0) alto.
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Autor/Ye Ping Yaya, Fotografía/Hiroshi Suzuki, Estilismo/Zhang Zizi, Maquillaje y Peinado/Tian Yi Yang Zi, Modelo/Belleza Original, Ilustración/San Gong Su Qing se enfoca en los músculos alrededor de la cintura y el abdomen que son propensos a la debilidad y Ejercicios de flacidez, giros y estiramientos. En la edad adulta, es fácil confiar en la fuerza de las manos o las piernas al moverse. Al igual que cuando un bebé aprende a darse la vuelta por primera vez, utilizará los músculos abdominales oblicuos, los músculos abdominales transversales, el recto abdominal y los músculos erectores de la columna alrededor de la columna al mismo tiempo. Se puede decir que es una movilización total de los músculos del tronco. Cuanto más usas tus músculos, más se sintetizan y cuanto menos los usas, más se descomponen, así que, por supuesto, ¡tienes que usar más tus abdominales! Los músculos secretan dos sustancias que promueven la síntesis muscular e inhiben la síntesis muscular. El equilibrio depende de la cantidad de ejercicio. Si haces ejercicio, seguirás favoreciendo la síntesis muscular. La sustancia "IGF-1" que favorece la síntesis muscular y mejora la circulación sanguínea y la secreción de óxido nítrico seguirá aumentando. Esto inhibe la secreción de "miostatina", una sustancia que dificulta la síntesis muscular y, como resultado, la síntesis muscular continúa. Sin ejercicio, los músculos comienzan a descomponerse y debilitarse. Para lograr el propósito de "ahorro de energía" y reducir músculos innecesarios, se aumentará la secreción de "miostatina", sustancia que dificulta la síntesis muscular. De esta forma, la masa muscular cederá menos. ¡Los saludables ejercicios matutinos de giro y estiramiento de Nikkei despiertan los músculos que han estado dormidos durante mucho tiempo y eliminan el exceso de grasa en la cintura y el abdomen! ¡El "rollo de bebé" en realidad adelgaza mucho! A medida que envejecemos, los músculos del tronco del cuerpo disminuirán gradualmente. Darse la vuelta como un bebé es en realidad el ejercicio de estiramiento más eficaz para desarrollar la resistencia de los músculos del tronco. Simplemente date la vuelta cuando te despiertes por la mañana, podrás tensar tu cintura y abdomen, ¡y tus brazos y piernas también se adelgazarán! ¿entrevista? Autor/Ye Ping Yaya, Fotografía/Hiroshi Suzuki, Estilismo/Zhang Zizi, Maquillaje y Peinado/Tian Yi Yang Zi, Modelo/Belleza Original, Ilustración/San Gong Su Qing se enfoca en los músculos alrededor de la cintura y el abdomen que son propensos a la debilidad y Ejercicios de flacidez, giros y estiramientos. En la edad adulta, es fácil confiar en la fuerza de las manos o las piernas al moverse. Al igual que cuando un bebé aprende a darse la vuelta por primera vez, utilizará los músculos abdominales oblicuos, los músculos abdominales transversales, el recto abdominal y los músculos erectores de la columna alrededor de la columna al mismo tiempo. Se puede decir que es una movilización total de los músculos del tronco. Cuanto más usas tus músculos, más se sintetizan y cuanto menos los usas, más se descomponen, así que, por supuesto, ¡tienes que usar más tus abdominales! Los músculos secretan dos sustancias que promueven la síntesis muscular e inhiben la síntesis muscular. El equilibrio depende de la cantidad de ejercicio. Si haces ejercicio, seguirás favoreciendo la síntesis muscular. La sustancia "IGF-1" que favorece la síntesis muscular y mejora la circulación sanguínea y la secreción de óxido nítrico seguirá aumentando. Esto inhibe la secreción de "miostatina", una sustancia que dificulta la síntesis muscular y, como resultado, la síntesis muscular continúa. Sin ejercicio, los músculos comienzan a descomponerse y debilitarse. Para lograr el propósito de "ahorro de energía" y reducir músculos innecesarios, se aumentará la secreción de "miostatina", sustancia que dificulta la síntesis muscular. De esta forma, la masa muscular cederá menos. La flexibilidad del tronco es clave para el ejercicio básico de estiramiento por vuelco. Los ejercicios de estiramiento al revés no utilizan la fuerza de las manos y las piernas, sino que dependen completamente de los músculos del abdomen y la espalda. "La clave es la suavidad del tronco. Ejercite los músculos oblicuos abdominales externos e internos, que pueden tensar eficazmente la cintura y las líneas abdominales, y los brazos y las piernas también se adelgazarán. (Entrenador Yamazaka) Gire hacia la izquierda y hacia la derecha tres veces. comenzando desde los hombros Voltee y gire completamente los músculos de la espalda ※ Cuando use estos músculos, los oblicuos externos, los oblicuos internos y el transverso del abdomen, el erector de la columna, asegúrese de dejar suficiente espacio alrededor de ellos para evitar lesiones por colisión corporal. Nagata, de la Facultad de Ciencias de la universidad, señaló: “Es falta de ejercicio. No es fácil para el cuerpo humano producir músculos y, al mismo tiempo, los músculos existentes disminuirán y se perderán. El músculo se crea entre el altibajo de la síntesis y la degradación. El ejercicio promueve la secreción de IGF-1 y óxido nítrico, que ayudan a la síntesis muscular, para que la síntesis muscular continúe. Por el contrario, si no se hace ejercicio, la miostatina y otras sustancias que dificultan el crecimiento muscular aumentarán la secreción, provocando que la masa muscular disminuya día a día. A medida que envejecemos, la secreción de IGF-1 también disminuye y los músculos del tronco que sostienen el cuerpo son susceptibles a esta afección. "(El maestro de Tenryu) El preparador físico Yuan Yi Yamasaka también enfatizó: "Por ejemplo, los músculos abdominales o los músculos erectores de la columna alrededor de la columna, muchas personas tienen una disminución muscular severa en estas áreas del tronco. La espalda, la cintura y el abdomen de una persona promedio suelen estar muy tensos y los músculos del tronco casi no se utilizan.