Lista de alimentos para eliminar por completo la grasa visceral
Los alimentos ricos en fibra dietética pueden favorecer la descomposición de grasas y la motilidad gastrointestinal, limpiando el tracto gastrointestinal y expulsando toxinas. Los ingredientes especiales contenidos en ciertos alimentos también pueden absorber sustancias nocivas durante la digestión, reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo y ayudar a eliminar la grasa visceral.
Frutas y verduras
Zanahorias: ricas en caroteno, que pueden neutralizar toxinas y mejorar el estreñimiento. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar. Una gran cantidad de vitamina A y pectina, combinadas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la descarga de iones de mercurio del cuerpo. Es muy adecuado para personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde. .
Apio: Es rico en fibra y actúa como un dispositivo de purificación capaz de filtrar los desechos del organismo. El consumo regular favorece la desintoxicación del organismo.
Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos, y ayudar a la digestión.
Manzana: El ácido galactónico ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos.
Cereales integrales
Arroz integral: ¿se utiliza para limpiar el intestino grueso? ¿Plomero? En los intestinos, los lodos serán absorbidos y excretados con toxinas.
Boniatos: ricos en vitamina C antioxidante, ? El caroteno, el doble de vitamina E que el arroz integral y más del 40% de fibra, pueden promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y ayudar a la defecación. Es mejor comerlo con piel.
Haba mungo: rica en amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes, que pueden ayudar a eliminar toxinas del organismo y favorecer el metabolismo normal. Es un buen producto para quitar el calor y desintoxicar en verano.
Hongos
Hongo negro: contiene una especie de goma vegetal, que tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede concentrar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo. Por lo tanto, desempeña el papel de desintoxicación, limpieza del estómago y limpieza del colon.
Papaya: Contiene vitaminas A y C, glucosa y diversos minerales, que ayudan a la digestión. Contiene enzimas descomponedoras de proteínas únicas con una gran capacidad para descomponer la grasa y pueden mejorar la obesidad.
Melón de invierno: Contiene vitaminas B1, B2, C, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, que pueden evitar que el almidón y el azúcar se conviertan en grasa. Es rico en fibra y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón.
Pepino: El ácido propiónico puede inhibir la conversión del azúcar en grasa y tiene el efecto de prevenir la obesidad.
Almendras: Contienen ácidos grasos monoinsaturados. Las paredes celulares de las almendras también pueden evitar que la lipasa entre en contacto con la grasa, reduciendo así la digestión y absorción de la grasa.
Hoja de loto: La hoja de loto contiene ingredientes especiales que pueden formar una película aislante de grasa en la pared intestinal humana después de remojarla en agua, previniendo eficazmente la absorción de grasa.
Aloe vera: Una de las materias primas más utilizadas para el té adelgazante, contiene factores activos de aloe vera, que pueden favorecer la quema de grasas e inhibir la absorción intestinal de las grasas de los alimentos.
Cáscara de mandarina: Contiene aceite volátil, hesperidina, vitaminas B, C y otros ingredientes. El aceite volátil tiene un leve efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal, puede promover la secreción de jugos digestivos para ayudar a la digestión, eliminar los gases gástricos y reducir la acumulación de grasa abdominal.
Miel: Contiene aminoácidos y vitaminas, que pueden promover la circulación virtuosa del cuerpo; el magnesio, el fósforo, el calcio y otros nutrientes de la miel pueden regular el sistema nervioso y proporcionar un buen ambiente de descanso para los intestinos.
Maní: contiene una gran cantidad de proteínas y grasas, especialmente ácidos grasos insaturados, que pueden fortalecer los intestinos, el estómago y el bazo; el ácido fítico único, los fitoesteroles y otras sustancias especiales pueden aumentar la dureza de los intestinos; .
Col china: La vitamina K y la vitamina U contienen factores antiulcerosos y pueden proteger la mucosa gastrointestinal. Su consumo regular puede aliviar las molestias estomacales, pero fácilmente puede provocar flatulencias, por lo que no es recomendable comer más.
Calabaza: Contiene una gran cantidad de pectina, que puede proteger la pared del estómago y reducir las úlceras. La piel de calabaza no es fácil de digerir. Si tienes indigestión, lo mejor es pelarla al comer.
Ñame: puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi del riñón y favorecer la digestión y la absorción. El moco único también protege la pared del estómago y promueve el apetito.