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Lo probé hace unas semanas y no me dolió mucho, pero sólo perdí alrededor de 5 libras por semana.

Mañana: Coma comida normal. . (Avena. Plátano. Puedes añadir medio bol de harina de trigo)

Mediodía: dos huevos y pepino.

Noche: Ninguna (no puedo evitar comer tomates)

Bebe mucha agua durante el día y toma una botella de agua cuando tengas tiempo.

Lo remojé en agua con miel y le agregué limón durante unos días.

Juega al bádminton durante media hora al mediodía o por la noche (juego al bádminton 3 o 4 veces por semana)

Después del autoestudio nocturno, trota durante media hora o camina durante media hora (luego camino, tomé un refrigerio tarde en la noche). . . )

Estas son mis propias experiencias. . . . . . Fui a KFC del 92 al 87 (principalmente los fines de semana). Helado), si insistes en no comer demasiado los fines de semana, probablemente puedas perder 7 libras. . Pero no insistí. Ahora como bocadillos nocturnos todos los días y tengo casi 90 años. . . .

Antraceno, vamos