La gimnasia básica es principalmente para niños de jardín de infantes de 4 a 5 años.
La gimnasia básica para niños pequeños es uno de los contenidos importantes que no se pueden ignorar en la educación física infantil. No solo ayuda a mejorar la condición física de los niños, sino que también promueve la coordinación y flexibilidad de los movimientos de los niños y mejora la flexibilidad y el equilibrio de los niños.
Ejercicios de manos alzadas:
Los ejercicios de manos alzadas son una forma de gimnasia que utiliza las manos y los brazos como puntos de apoyo para practicar diversos movimientos. Es el deporte más fácil de dominar en la primera infancia. ?
La operación a mano alzada es simple, fácil de aprender y realizar, no está restringida por el lugar y es fácil de organizar. ?
Por lo general, los ejercicios a mano alzada se entrenan mediante ejercicios sencillos y repetidos. ?
Método de ejercicio:?
1. ¿Bofetadas alternas en el acto?
2. ¿Saltar en el lugar?
3. ¿Corriendo en el lugar?
4. ¿Presión lateral en la pierna?
5. ¿Desplazarse hacia adelante?
6. ¿Después del rollo?
7. ¿Centrocampista?
8. ¿Tumbado boca arriba y levantando las piernas?
9. ¿Flexiones?
Gimnasia con instrumentos:
El ejercicio con instrumentos tiene una amplia gama de actividades y puede desarrollar completamente grupos musculares en varias partes del cuerpo. ?
El ejercicio con equipos adopta principalmente la forma de combinación o descomposición para ejercitar de manera integral varias partes del cuerpo y lograr un desarrollo integral del cuerpo. ?
La gimnasia con instrumentos generalmente utiliza una variedad de equipos diferentes, como escaleras de cuerda, poleas, etc., para completar varios organismos complejos trepando y deslizándose en un espacio determinado. ?
Método de ejercicio:?
1. ¿Extremidades superiores?
2. ¿Extremidades inferiores?
3.
4. ¿Cabeza y cuello?
¿Cuáles son las características de la gimnasia básica infantil?
¿Los miembros son flexibles, flexibles e imitativos?
Los niños en la infancia se encuentran en la etapa de desarrollo. Sus huesos crecen rápidamente, sus articulaciones son suaves y sus músculos fuertes. Por lo tanto, son formas simples maleables y fáciles de aprender. ?
En esta etapa, las extremidades del niño están relativamente libres y pueden realizar muchos gestos a voluntad. ?
Los niños suelen mostrar gran interés y entusiasmo por las actividades y son buenos imitando, por lo que suelen tener los sentimientos y la comprensión más profundos de la belleza física.