¿Cómo hacer ejercicio si eres sensible al sonido?

1. Ajuste de la mentalidad: los pacientes sensibles al sonido deben prestar atención para ajustar eficazmente su mentalidad, como darse consejos psicológicos más positivos, animarse y desarrollar la confianza y la confianza. coraje para superar la enfermedad. Los expertos afirman que mantener una actitud más optimista y positiva puede resultar muy eficaz para aliviar el dolor de la enfermedad.

2. Fortalecer el ejercicio físico: El ejercicio físico adecuado puede mejorar eficazmente la condición física. Correr o jugar a la pelota todos los días también puede relajar el cuerpo y la mente tensos, y también es muy eficaz para aliviar el dolor de la sensibilidad al sonido.

3. Relájese adecuadamente: Demasiada presión puede provocar fácilmente sensibilidad al sonido, por lo que las personas que quieran tratar enfermedades deben relajarse adecuadamente. Por ejemplo, después de trabajar y estudiar durante un tiempo, puedes ignorarlo temporalmente y descansar lo suficiente cuando te sientas cansado.