Se suele beber más cantidad de este tipo de papillas para eliminar la humedad y fortalecer el bazo, sentirse a gusto y pasar las canículas del verano con tranquilidad.
Las siguientes papillas son sencillas y fáciles de hacer. Pueden eliminar la humedad y fortalecer el bazo, haciendo que nos sintamos cómodos y tranquilos, y podamos pasar las canículas del verano de forma fácil y tranquila.
Las calabazas son especialmente ricas en zinc, que es especialmente importante para promover el crecimiento y el desarrollo humano. Puede proteger nuestra mucosa gástrica de la irritación, controlar el azúcar en sangre y promover el metabolismo. El mijo tiene un efecto calmante, que no sólo favorece la digestión sino que también repone nuestra energía. El mijo no se puede comer con almendras ya que puede provocar vómitos y diarrea.
Los pasos para hacer gachas de calabaza y mijo son los siguientes:
Preparación de los ingredientes: calabaza vieja, mijo, judía mungo y azúcar de roca.
Paso uno: Lavar el mijo y remojarlo con una hora de anticipación, lavar y remojar los frijoles mungo con dos horas de anticipación. La piel de las calabazas viejas es muy gruesa y es necesario pelarla. Limpiar la pulpa del interior de la calabaza, cortarla en trozos pequeños y reservar.
Paso 2: Hervir agua en la olla. Después de dejarlo, agregue el mijo remojado, los frijoles mungo y la calabaza. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y continúe cocinando.
Paso 3: Generalmente cocine durante aproximadamente una hora, la calabaza se derretirá, los frijoles mungo florecerán y la papilla se volverá pegajosa. Puedes apagar el fuego en este momento. Si te gusta dulce, puedes agregar un poco de azúcar de roca. Una vez que el azúcar de roca se derrita, ¡puedes comerlo!
Hay tres puntos a destacar sobre esta papilla: 1. Después de que el agua hierva, agregue el mijo, los frijoles mungo y la calabaza. 2. La calabaza debe ser una calabaza vieja de pulpa amarilla y luego pelada tiene un sabor muy dulce. 3. Durante el proceso de cocción de la papilla, puedes revolver adecuadamente. En primer lugar, puede evitar que el fondo de la olla quede blando y, en segundo lugar, puede permitir que la calabaza vieja se derrita en la papilla.
La frijol adzuki puede ser diurética, reducir la hinchazón, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, disminuir la presión arterial y los lípidos en sangre. La cebada tiene efectos humectantes y laxantes, retrasa el envejecimiento, fortalece el bazo y elimina la humedad, y también puede mejorar el sistema cardiovascular. Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, embellecer la piel, mejorar la inmunidad y calmar los nervios. Las semillas de loto son particularmente ricas en vitaminas y oligoelementos, que pueden regular el estado de ánimo y relajarte. Comer semillas de loto con regularidad tiene cierto efecto calmante, favorece el sueño y mejora la calidad de nuestro sueño.
Los pasos para hacer gachas de frijoles rojos y cebada son los siguientes:
Preparación de ingredientes: frijol rojo, cebada, azucena, semilla de loto y azúcar de roca.
Paso uno: Remojar los frijoles rojos y la cebada durante dos horas antes. Lavar las judías rojas adzuki y la cebada y verterlas en la olla a presión junto con las semillas de loto. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla y encienda el botón de cocción.
Paso 2: Finalmente, introduce los lirios lavados en la maceta. Normalmente lo cocino a fuego lento durante 10 minutos. Como el lirio es particularmente fácil de cocinar, terminé poniéndolo en la olla y cocinándolo por un tiempo.
Paso 3: Si te gusta algo dulce, simplemente agrega azúcar de roca al agregar el lirio.
Es necesario prestar atención a dos puntos a la hora de cocinar esta papilla: 1. Los frijoles adzuki de esta papilla son frijoles adzuki largos, no redondos. 2. No se puede agregar demasiado arroz a este tipo de papilla, porque el arroz en sí está húmedo y la papilla cocida quedará pegajosa, mientras que las gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso se deshumidifican y la papilla cocida quedará clara.
La avena puede reducir los lípidos en sangre y es la mejor opción para las personas que quieren perder peso. La avena es rica en fibra dietética, lo que te hace sentir lleno. La avena tiene los efectos de hidratar los intestinos y ser laxante, nutrir la sangre y el qi y embellecer la piel. La avena contiene proteína de avena, que puede promover la síntesis de colágeno y hacer que nuestra piel esté suave y húmeda.
Los pasos para la papilla de leche, avena y azucena son los siguientes:
Preparación de ingredientes: avena, azucena, leche.
El primer paso: Lo mejor es elegir lirios frescos, que tengan una textura cerosa y sin sabor amargo. Pelar los lirios uno a uno, lavarlos y reservarlos.
Paso 2: Hervir agua en la olla. Después de que hierva el agua, agregue la avena y las hojuelas de lirio. Después de que el fuego hierva, continúe cocinando a fuego lento durante cinco minutos.
Paso 3: Cuando el lirio se vuelve transparente, está maduro. En este punto agregue otro cartón de leche y cocine por dos minutos.
Puedes acompañarlo con algunos frutos secos y frutas para que sea un desayuno fácil.
Una cosa a tener en cuenta sobre esta papilla: no eches demasiada agua a la olla, porque detrás hay un cartón de leche. Si hay demasiada agua la leche se diluirá mucho y el sabor no será tan bueno.
Los amigos a quienes les guste pueden compartir sus métodos. ¡Aprendamos unos de otros y mejoremos! Bienvenido a seguir: Missy cocina comida deliciosa.