Cómo solucionar la mala calidad psicológica
Soluciones para la mala calidad psicológica: entrenamiento deliberado, aumentar el límite superior de resistencia psicológica, aprender a crear algunos problemas y pequeños contratiempos e intentar desafiar las cosas que temen.
1. Entrene deliberadamente para aumentar el límite superior de resistencia psicológica.
En el trabajo y la vida diarios, debe aprender a crear algunos "accidentes" y dificultades apropiados para usted mismo, para que pueda Puede comer algo de "sufrimiento". De hecho, la calidad psicológica es como los músculos de nuestro cuerpo: necesita ejercicio regular para mejorar. Preste atención a practicar más a través de simulaciones de escenarios, desafíe constantemente su propio resultado psicológico y entrene para mejorar el límite superior de la normalidad psicológica.
2. Aprende a crear algunos problemas y pequeños contratiempos para ti mismo.
Crea deliberadamente escenas que te hagan sentir nervioso y asustado, sigue un principio paso a paso y desafíate a ti mismo lentamente. Más allá de tu resistencia psicológica, aumenta gradualmente la dificultad de las cosas, desde el nivel bajo al alto, para que puedas acostumbrarte gradualmente y deshacerte así del sensible "corazón de cristal".
Las personas son diferentes y las dificultades que usted ve pueden ser insignificantes a los ojos de los expertos. Aprenda a crear sorpresas para usted mismo, aumente la dificultad y amplíe constantemente el límite superior de su resistencia mental.
2. Intenta desafiar las cosas que te dan miedo
Ponte en contacto con más cosas que te asustan. Por algo extraño, al principio sentirás miedo. Con más experiencia, este miedo irá desapareciendo poco a poco. Lo mismo ocurre con otras emociones, como la tensión. Necesitas seguir experimentándolas para "adormecerte".
Encuentra las cosas que te asustan y afrontalas en lugar de reprimirlas, afrontalas más. dificultades, agudiza tu corazón y experimenta más cosas que nunca antes has experimentado. Sólo las experiencias ricas pueden crear un corazón fuerte.