¿Cómo saber si estás sano? Se pueden ver cuatro indicadores sin un examen físico.
Por eso, hoy en día la gente presta gran atención al cuidado de la salud y, a menudo, practica acupuntura y ventosas para eliminar la humedad del cuerpo.
Pero a veces, nuestro cuerpo tiene algunos problemas menores. En este momento tendemos a armar escándalo por un grano de arena, pensando que estamos gravemente enfermos y asustándonos.
Mientras puedas comer, beber y dormir, básicamente no hay ningún problema con tu cuerpo. Aquí el médico da varios indicadores. Si todos lo logran, significa que están sanos.
El primer indicador es que la calidad del sueño es muy buena.
Un tercio de la vida de una persona la pasamos durmiendo, por lo que se puede decir que la calidad del sueño tiene un gran impacto en el cuerpo humano.
Después de una buena noche de sueño, varios órganos y células están completamente descansados, por lo que las personas estarán con más energía durante el día.
Las personas estarán de buen humor cuando tengan energía, lo cual también es importante para la salud. Esta alta calidad del sueño a largo plazo también mejorará la calidad de vida de las personas y, en consecuencia, la salud.
En general, el metabolismo es más alto durante la noche y un sueño de alta calidad puede mejorar la eficiencia metabólica y mejorar la inmunidad de las personas.
Si tienes problemas para dormir, como trasnochar, insomnio, etc., con el tiempo puedes fácilmente derivar en diversas enfermedades.
El segundo indicador es la micción normal, clara e inodoro.
Cuando vamos al hospital para hacernos una exploración física, muchas veces nos hacen un análisis de orina. A través de análisis de orina, podemos conocer varios indicadores de salud del cuerpo, por lo que si la orina es normal también es un indicador importante de la salud humana.
La orina normal es incolora, transparente o ligeramente amarilla. Si bebe más agua, su orina puede ser blanca, como el agua del grifo.
Si hay cambios en la orina, como que la orina se vuelva roja o marrón, o que la orina contenga más impurezas y una gran cantidad de burbujas, puede ser que el ácido úrico esté alto, o puede haber ser un problema renal. En este momento, deberá acudir al hospital para un chequeo.
Por supuesto, si tu orina es normal, significa que tu cuerpo está sano.
¿El peso del tercer indicador es estándar?
En cuanto al estándar de peso, está relacionado con la altura de la persona. Personas de diferentes alturas tienen diferentes estándares de peso.
Hay un viejo dicho en la antigüedad, el dinero no se puede comprar, y tiene sentido.
Las personas obesas tienen más grasa corporal, no les gusta hacer ejercicio, comen muy abundantemente todos los días y tienen una gran carga en el estómago, por lo que son propensas a sufrir algunas enfermedades gastrointestinales.
Además, las personas obesas generalmente tienen niveles más altos de lípidos y azúcar en sangre y son propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares, por lo que la obesidad afectará a la salud de las personas.
¿Estar tan delgada es necesariamente saludable? No, algunas personas son delgadas pero no saludables.
Puede deberse a desnutrición prolongada u otras razones, y algunos incluso tienen presión arterial alta, así que no busques demasiado la delgadez, solo mantén tu peso dentro del estándar.
El cuarto indicador es muy buen apetito.
Tener buen apetito significa que el sistema digestivo del cuerpo es muy fuerte. Nunca son quisquillosos con la comida y muestran interés por todo tipo de comida.
Es precisamente debido a la ingesta de diversos alimentos que no faltan nutrientes en el cuerpo humano. Cada órgano del cuerpo recibe los nutrientes necesarios, permitiendo que cada órgano funcione bien. ¿No es esto poco saludable?
Puedes comparar los cuatro indicadores anteriores tú mismo. Si se tiene en cuenta todo esto, entonces quizás tengas bastante buena salud. Incluso si hay un pequeño problema, no te asustes.