Muchas personas creen en el régimen de salud de no comer después del mediodía. ¿Cuáles son las desventajas de este régimen?

"No comer por la tarde" es en realidad un mandamiento budista. Este "mediodía" se refiere al mediodía, que es aproximadamente el tiempo entre las 11 y la 1 p.m. Pasado este tiempo, no podrás comerlo. El plan de cuidados para bajar de peso "no comer después del mediodía" ha comenzado a difundirse en Internet. ¿Es bueno para la salud saltarse el almuerzo y la cena? Por supuesto que no es bueno. Algunas personas en Internet dicen que los antiguos no cenaban. De hecho, todo esto es una tontería. Al leer libros antiguos, es fácil encontrar evidencia de los hábitos alimentarios de los pueblos antiguos de tres comidas al día. En la antigüedad, la gente generalmente hacía dos comidas al día. La primera comida se llama "arroz frito" y se come alrededor de las 9 am.

La segunda comida se llama “alimento complementario” y se come alrededor de las 4 p.m. "Mencius" dice "tratar los alimentos con alimentos" y utilizar los alimentos como complemento alimenticio. La principal razón para comer de esta manera es que la capacidad de producción es baja y los alimentos limitados, por lo que sólo podemos comer. Al estudiar el antiguo sistema dietético, muchos estudiosos creen que antes de las dinastías Qin y Han, la gente estaba acostumbrada a dos comidas al día, lo cual no es necesariamente cierto. Por ejemplo, "Zhuangzi Neipian" dice: "Una persona apta para el desierto regresará después de tres comidas y su estómago estará como se esperaba. Los libros japoneses durante el Período de los Reinos Combatientes también registraron que había un tipo de comida llamada". "Twilight Food" por la tarde y por la noche. Parece que a esa hora ya hacía tres comidas al día.

Pero algunos estudiosos dicen que en ese momento, la gente rica ya había comenzado a comer tres comidas al día, mientras que la gente común todavía hacía dos comidas, lo que puede tener sentido. Pero hay otra frase en "Política de los Estados Combatientes · Qi Ce IV", "Un erudito no puede comer tres porciones de comida y un ganso no puede comer tres porciones de comida. Esto significa que un erudito no puede comer tres comidas al día". Aquí no se puede comer pato ni ganso. Parece que comer tres comidas al día también era muy popular entre la gente de aquella época. No importa cómo comiera la gente común en ese momento, según la leyenda china, Wang debe hacer tres comidas al día, primero "comida de la mañana" y luego "comida faríngea", es decir, almuerzo y cena. Por eso, en la antigüedad, la clase privilegiada indudablemente hacía tres comidas al día.

Es posible que la gente común y corriente no pueda permitírselo, por lo que dos comidas al día son suficientes. Entonces, en primer lugar, incluso si existe el sistema de dos comidas, no es para preservar la salud, lo cual es realmente inútil. En segundo lugar, si los antiguos creían que el sistema de dos comidas era beneficioso para la salud, la clase privilegiada debía haber sido la primera en comer, entonces, ¿por qué comer tres comidas perjudicaría su salud? Las clases privilegiadas de la antigüedad comían bien y no sólo tenían tres comidas sino cuatro comidas. Por ejemplo, el emperador de la dinastía Han tenía derecho legal a cuatro comidas. "Bai Hu Tong" de Ban Gu también explicó la razón, diciendo: "¿Por qué el rey come cuatro veces al día? Hay cuatro cosas, y el efecto de comer en las cuatro estaciones también lo es para comparar las cuatro comidas". con las cuatro estaciones, y de hecho darle más comida al emperador. Los estudiosos estiman que después de las dinastías Wei y Jin, tres comidas al día se hicieron más populares. Durante las dinastías Sui y Tang, básicamente todos tenían al menos tres comidas al día, independientemente de si tenían dinero o no. En aquella época, existían palabras como "comida china" y "almuerzo". Por ejemplo, el poema de Jia Dao "Adiós a dos personas en el cielo" decía: "Después del almuerzo en el bosque, el mundo perecerá", por eso el almuerzo se llama "comida china". La "Oda al ocio" de Bai Juyi decía: "Cuando te vayas a la cama por la mañana, almuerza con un monje".