¿Qué alimentos son buenos para las personas con constitución húmeda y caliente?

¿Qué alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo?

¿Qué alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo? Nuestros cuerpos se diferencian por la constitución de cada persona. Hay diferentes clasificaciones, que se basan en la constitución de cada persona. Los diferentes tipos de personas se distinguen por su personalidad y hábitos alimenticios. El cuerpo de muchas personas es relativamente cálido y húmedo. Entonces, ¿qué alimentos son buenos para las personas con constitución cálida y húmeda? ¿Qué alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo? 1

Los pacientes con constitución de calor húmedo pueden comer algunos alimentos que tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad, como semillas de coix, semillas de loto, semillas rojas. Frijoles, melón amargo, calabacín, repollo, apio y otros alimentos para mejorar la salud del cuerpo.

Una constitución de calor húmedo es propensa a síntomas como boca seca, boca amarga, fatiga, heces secas o pegajosas, orina roja y escasa, aumento de leucorrea en mujeres y escroto húmedo en hombres. Si tiene síntomas evidentes de malestar, puede tomar la medicina tradicional china para eliminar el calor y la humedad bajo la supervisión de un médico. Este grupo de personas deberían intentar comer menos alimentos que provoquen calor interno, como pimientos, cordero, longan, lichi, etc. También deberían comer menos alimentos crudos y fríos para evitar dañar el bazo y producir humedad.

En la vida diaria también es necesario hacer ejercicio, que puede aliviar en cierta medida los síntomas relacionados con la humedad y el calor.

Si hay humedad y calor en el cuerpo, puedes tener acné facial, encías rojas e hinchadas, orina de color amarillo oscuro y personalidad irritable. Puedes comer los siguientes alimentos. :

1. Puedes comer cebada, y hervir agua con cebada para beber es más eficaz para eliminar la humedad.

2. El maíz es rico en fibra dietética y es un grano grueso que; puede promover la motilidad gastrointestinal, ayuda a la descarga de heces, previene el estreñimiento y tiene un gran efecto para eliminar la humedad. Hervir agua de seda de maíz y beberla tiene un buen efecto para eliminar la humedad y el calor. El mijo, que es común en la vida diaria, también tiene un buen efecto para eliminar la humedad y el calor. Puede eliminar la humedad y el calor del cuerpo, porque el mijo ingresa al meridiano del riñón y también al meridiano del bazo y del estómago, lo que ayuda a reducir las molestias causadas. por la humedad y el calor en el cuerpo;

4. Puedes comer verduras, como las espinacas de agua, que contienen una gran cantidad de fibra que puede eliminar el calor, desintoxicar y facilitar la micción. la sopa es más adecuada para personas con constitución de calor húmedo;

Además, comer alimentos menos picantes en la vida diaria también es beneficioso para las personas con constitución de calor húmedo. ¿Qué alimentos son buenos para las personas con una constitución de calor húmedo? 2

Muchas personas sufren una variedad de síntomas de malestar debido a una constitución de calor húmedo. La constitución de calor húmedo está relacionada principalmente con una dieta inadecuada. Por lo tanto, si desea cuidar una constitución de calor húmedo, también debe comenzar con la dieta. Generalmente puede comer más alimentos que puedan eliminar el calor y deshumidificar, como cebollas, calabazas, berros, verdolaga, lentejas y mung. frijoles, etc.

El aire húmedo y caliente en el cuerpo causará una variedad de síntomas incómodos, que incluyen llagas leves en la piel, mal aliento, orina amarilla y micción poco frecuente. Los problemas a largo plazo con síntomas de humedad y calor también tendrán un efecto. Tiene un gran impacto en la vida normal, por lo que los pacientes deben tomar medidas efectivas para recuperarse a tiempo. Muchos alimentos pueden ayudar al cuerpo a eliminar la humedad y el calor. A continuación se muestran algunos alimentos comunes que pueden tratar la humedad y el calor.

1. Cebollas: Aunque las cebollas son un alimento discreto, tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo calmar el estómago, desintoxicar y matar insectos, aliviar la humedad y la flema y mejorar la función sexual. opresión en el pecho, dolor abdominal, dificultad para orinar, tos con exceso de flema y otros síntomas provocados por la humedad y el calor.

2. Melón de invierno: El melón de invierno es un muy buen alimento para reducir la hinchazón y desintoxicar, eliminar el calor y la diuresis, favorecer la producción de líquidos y aliviar problemas. tratar el calor del verano, la polidipsia, el edema, la dificultad para orinar, etc.

3. Berro: El berro es un alimento que tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. Puede usarse para tratar el flujo vaginal, el dolor al orinar y el sangrado causado por la humedad y el calor. el cuerpo.

4. Verdolaga: esta verdura silvestre relativamente común tiene los efectos de dispersar la sangre, reducir la hinchazón, eliminar el calor y eliminar la humedad. Puede usarse para tratar la micción caliente, la hematuria, la enteritis aguda, la disentería y la ictericia. , gingivitis, etc. enfermedad. Sin embargo, la verdolaga es de naturaleza fría y tiene el efecto de prevenir el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben consumirla con precaución.

6. Lentejas: La medicina tradicional china cree que las lentejas tienen los efectos de aliviar el calor y la humedad del verano, fortalecer el bazo y pueden usarse moderadamente para tratar los vómitos y la diarrea causados ​​por el calor y la humedad del verano. También trata los vómitos, la diarrea, el edema y la falta de alimentos debido a la deficiencia del bazo. Síntomas como heces blandas, enrojecimiento y secreción blanca.

7. Frijol mungo: Los frijoles mungo tienen muy buenos efectos para eliminar el calor y la desintoxicación, calmar el calor y la sed, y deshumidificar y diuresis. Especialmente en verano, beber más sopa de frijol mungo puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse. , reducir la hinchazón y prevenir y tratar el golpe de calor.

Los anteriores son los alimentos que puedes comer si tienes una constitución de calor húmedo que te presentamos hoy. Espero que después de leer esto, te sea útil para cuidar tu calor húmedo. constitución. Finalmente, me gustaría recordarles a todos que deben intentar comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos o calientes, tratar de mantener una dieta ligera y beber mucha agua para ayudar a que su cuerpo vuelva a la normalidad lo antes posible. Qué alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo 3

Qué alimentos son buenos para las personas con constitución de calor húmedo

1. Cebollas

Tiene? las funciones de calmar el estómago y reducir el qi, resolver la humedad y la flema, y ​​desintoxicar y matar. Tiene los efectos de tratar lombrices, etc., y es adecuado para síntomas como opresión en el pecho, dolor abdominal, tos con flema excesiva y. dificultad para orinar.

2. Melón de invierno

Tiene los efectos de eliminar el calor y la diuresis, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. Es adecuado para tratar la polidipsia, el edema y la dificultad. orinar, saciar la sed y edema por vapor de agua. Dificultad para respirar y otros síntomas.

3. Berro

Tiene el efecto de eliminar el calor y diluir el agua, y es adecuado para enfermedades como dolor al orinar, sangrado en la orina y flujo vaginal.

4. Maíz

Tiene efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y la diuresis, etc., y es adecuado para cálculos del tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión arterial, y pérdida de apetito.

5. Verdolaga

Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, dispersar la sangre y reducir la hinchazón. Es adecuado para enteritis aguda, disentería, hematuria, orina caliente, ictericia. , gingivitis y otras enfermedades.

6. Lentejas

Tiene efectos de fortalecer el bazo y armonizar el corazón, aliviando el calor y reduciendo la humedad. Es adecuado para los vómitos y diarreas provocados por el calor-humedad del verano. vómitos por deficiencia del bazo, menos comida y heces blandas, diarrea, edema, enrojecimiento y flujo vaginal y otras enfermedades.

7. Frijoles mungo

Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, deshumidificar y diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. La sopa de frijoles es beneficiosa para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de ebullición no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se dañen y reduzcan su eficacia.

8. Carpa cruciana

Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuada para enfermedades como la deficiencia del bazo, la falta de comida, la debilidad, la sed y la bebida. edema y dificultad para orinar.

Cómo regular la constitución calor-húmedo

Además de regular la constitución calor-húmedo a través de la dieta, no es aconsejable comer en exceso, beber alcohol y comer alimentos menos grasos y dulces para mantener una buena función digestiva; comer más verduras, especialmente aquellas con sabor amargo. La vida debe ser regular y el trabajo debe estar equilibrado con el descanso. Preste atención a regular su estado de ánimo para prevenir y tratar problemas como amargura de boca, heces secas, enojo, irritabilidad, sonrojo y orina amarilla y roja.

No te quedes despierto hasta tarde, no fumes ni bebas alcohol, no comas comida picante, come menos gachas y cosas que hagan que los fideos se hinchen, trata de no beber bebidas frías y sigue las restricciones dietéticas. . Beba agua con moderación para evitar la retención de agua en el interior o la entrada de humedad desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, usar aire acondicionado tanto como sea posible y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levántate temprano y muévete hasta que empieces a sudar. Sudar puede ayudar a eliminar la humedad, pero no sudes profusamente para evitar dañar tu Qi.