¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?

No adivines la psicología de otras personas: siempre piensas que te menosprecian al igual que tú, y no necesitas etiquetarte mecánicamente y sacar conclusiones aleatorias por ti mismo;

No prediga las cosas a voluntad: incluso antes de que el incidente haya comenzado, ya ha comenzado a preocuparse por el peor de los casos, e incluso antes de que ocurra el incidente, ya ha comenzado a sentirse ansioso;

No hagas escándalo a tu antojo: demasiado por lo que te pasa Las malas emociones provocadas por las valoraciones negativas se amplifican, y entonces sentirás que estás condenado y que no hay cura;

No te pongas en la posición equivocada a voluntad: dale demasiada importancia a los ojos de los demás y siente que los demás están ahí. Presta atención a ti mismo, cada movimiento que haces está siendo observado por los demás;

Trate de hacer una lista de las cosas que le temen, como a qué le tiene miedo, de dónde viene ese miedo, cuál es la fuente y qué. Cuándo aparecerá, cuándo será menos grave, cuándo ser más serio, etc. puede ayudarte a mirar objetivamente la fuente de tu miedo;