¿Qué puedes comer cuando estás enfermo para obtener la nutrición que necesitas para recuperarte rápidamente?
Comer alimentos más ligeros, como verduras, complementar vitaminas, leche caliente o leche de soja, complementar proteínas y bífidum, beber más agua, favorecer la coordinación de la flora intestinal y ayudar a la digestión y absorción.
1. Los platos son ligeros
Las funciones corporales de las personas enfermas serán peores que cuando están sanas, incluida la digestión y el apetito. Este tiempo no es adecuado para verduras braseadas. sal y pimienta, barbacoa, etc. Cocinar los alimentos con un sabor fuerte más ligero de lo habitual ayudará al paciente a recuperarse.
2. Es recomendable beber más papilla.
La papilla es universal para los pacientes. La papilla es más fácil de digerir que otros alimentos y se puede tragar con mayor facilidad. Los ingredientes se cuecen hasta obtener una pulpa, lo que resalta completamente los nutrientes de otros ingredientes, lo que los hace más aceptables para los pacientes que el arroz y otros alimentos básicos.
3. Reducir la untuosidad
Utilice menos aceite en las comidas. Los alimentos hambrientos deben procesarse con antelación y la grasa debe eliminarse antes de cocinar. Es mejor no utilizar aceite modificado genéticamente. Utilice la mayor cantidad posible de aceite de oliva, un aceite alimentario bueno para la salud humana, no se recomienda para saltear platos que se puedan hervir o cocer al vapor.
4. Coma más frutas
Las frutas son buenas para los pacientes. Compre más frutas ricas en diversas vitaminas, como manzanas, plátanos, peras, etc. También se están preparando los alimentos. más vegetales de hojas verdes para ayudar a equilibrar su dieta.
5. Presta atención a la dieta
Preparar los alimentos según los síntomas y contraindicaciones del paciente. Por ejemplo, los pacientes con diabetes no pueden comer alimentos que contengan azúcar y los pacientes con quemaduras y escaldaduras no pueden comer. Salsa de soja, carne de res y cordero. Los pacientes con tos no deben comer alimentos picantes. Deben recordar las instrucciones del médico y elegir alimentos adecuados para el paciente.