Fumar demasiado me hace sentir más incómodo. ¿Qué alimentos puedes comer para mantener tus pulmones sanos?
1. Zanahorias, los cambios en la alimentación a menudo debilitan la función del tracto gastrointestinal, permitiendo que las bacterias se aprovechen de la debilidad y causen enfermedades gastrointestinales. Comer rábano puede promover la motilidad gastrointestinal con la ayuda del aceite de mostaza del rábano, digerir completamente los alimentos, estimular el apetito de las personas y evitar la pérdida de apetito en otoño. Los ingredientes picantes que contiene el rábano pueden inhibir la división celular anormal, previniendo así la aparición del cáncer. El rábano también tiene las funciones de esterilizar, aumentar el apetito e inhibir la agregación plaquetaria. El rábano contiene una gran cantidad de fibra dietética y enzimas digestivas como la amilasa, que pueden promover eficazmente la digestión y absorción de los alimentos. Además, el rábano también contiene una gran cantidad de vitamina C, especialmente el contenido de vitamina C en la piel del rábano es el doble que el del corazón del rábano.
2. Comer frijoles mungo para humedecer los pulmones tiene un buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Beber un plato de sopa de frijol mungo o gachas de avena en verano puede aliviar el calor. Porque los frijoles mungo son ricos en glucosa, proteínas, vitamina B, oxidasa, hierro, calcio, fósforo, amilasa y otros nutrientes. El olor después del frotamiento es terrible, favorecerá la eliminación de toxinas y acelerará el metabolismo del cuerpo. La gente adora los frijoles mungo por su sabor fragante, suave y ceroso.
3.Sídney. Sydney es una fruta muy común con pulpa blanca. Contiene ácido de fruta y ácido cítrico, vitaminas y caroteno, que pueden proteger mejor nuestros pulmones. Tiene el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema.
4. Tremella, Tremella es llamada "el nido del pájaro del pobre". Aunque hay suplementos de nido de pájaro disponibles, son caros. El hongo Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, por lo que son baratos. Tremella tiene los efectos de fortalecer la esencia y nutrir los riñones, nutrir los intestinos y el estómago, reponer el qi y activar la sangre, fortalecer el corazón y el cuerpo, fortalecer el cerebro y refrescar la mente, embellecer la piel y prolongar la vida. Tremella fuciformis es rica en goma vegetal natural y tiene un buen efecto hidratante. Junto con el efecto nutritivo del hongo Tremella, es de hecho un excelente tónico para hidratar la sequedad en otoño.
5. Comer níspero para humedecer los pulmones. El níspero tiene los efectos de humedecer los pulmones, calmar la sed y reducir el qi, y puede usarse para tratar la tos, los vómitos con sangre y la polidipsia causada por la atrofia pulmonar. Las hojas de níspero son una medicina herbaria china de uso común. Después de tostarse con miel, tiene el efecto de limpiar los pulmones y el estómago, reducir el qi y eliminar enfermedades. Se usa comúnmente como ungüento de níspero, jarabe de níspero y gránulos de níspero para tratar la tos debido al calor pulmonar.