La muerte súbita va en aumento. ¿Qué tres malos hábitos puedes evitar para prevenirlos de manera efectiva?
La muerte súbita se refiere a la muerte súbita de personas aparentemente sanas en un período de tiempo muy corto debido a algunos factores de enfermedades naturales. Este fenómeno se llama muerte súbita. En particular, la incidencia de muerte súbita cardíaca es muy alta y aumenta año tras año. En términos generales, el tiempo desde el inicio de la enfermedad hasta la muerte de un paciente es extremadamente corto, y la muerte puede ocurrir en segundos o minutos, amenazando seriamente la vida de las personas. Hay muchos factores que conducen a la muerte súbita, pero están relacionados con algunos malos hábitos de vida. Por tanto, si quieres prevenir la muerte súbita, debes evitar algunos malos hábitos. ¿Qué malos hábitos debes evitar para evitar la muerte súbita?
1. Beber en exceso y comer en exceso
El consumo excesivo de alcohol es una causa importante de muerte súbita, especialmente para quienes padecen una serie de enfermedades como hipertensión arterial, hiperlipidemia e infarto de miocardio. Para las personas con enfermedades vasculares, la probabilidad de muerte súbita es particularmente alta. En las primeras etapas del consumo de alcohol, los vasos sanguíneos se expandirán rápidamente y la frecuencia cardíaca aumentará. Entonces se producirá una constricción anormal de los vasos sanguíneos, lo que provocará un espasmo anormal de las paredes de los vasos sanguíneos. Para las personas que padecen enfermedades vasculares, es fácil que los vasos sanguíneos se rompan y provoquen una muerte súbita.
Y si come en exceso mientras bebe, o si le gusta especialmente comer en exceso en la vida diaria, la probabilidad de muerte súbita será particularmente alta. Después de ingerir una gran cantidad de alimentos, el tracto digestivo requiere más sangre para digerir y absorber los alimentos, lo que hará que disminuya el flujo sanguíneo al cerebro y al corazón, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre a la cabeza y al corazón. Si este fenómeno ocurre durante mucho tiempo, la probabilidad de sufrir un infarto agudo de miocardio o un infarto cerebral será particularmente alta, lo que por supuesto aumentará el riesgo de muerte súbita.
2. Cambios anormales de humor y quedarse despierto hasta tarde
Para las personas que han estado en emociones negativas durante mucho tiempo, la probabilidad de muerte súbita es muchas veces mayor que la de otros grupos. . Si la depresión o el estado de ánimo depresivo se prolongan durante mucho tiempo, el sueño de las personas se verá afectado y es fácil tener más sueños o no poder entrar en un estado de sueño profundo. Causará varias anomalías del metabolismo hormonal en el cuerpo humano, la frecuencia cardíaca también cambiará y los vasos sanguíneos estarán en un estado de espasmo anormal a largo plazo.
No sólo es fácil para las personas tener dolores de cabeza y arritmias constantes, sino que una vez que ocurren algunas emociones extremas, provocará un suministro insuficiente de sangre al corazón o al cerebro o la ruptura de los vasos sanguíneos, provocando así la muerte súbita. . Además, si de repente te encuentras con algo de calor mental o miedo, o fenómenos extremadamente enojados en tu vida diaria, tu presión arterial aumentará rápidamente y tu ritmo cardíaco cambiará. Al mismo tiempo, las cuatro actividades de la coagulación también aumentarán y la probabilidad de muerte cardíaca súbita es particularmente alta.
3. Aumento repentino o prolongado del ejercicio
Para las personas que no hacen ejercicio regularmente en la vida diaria, si el ejercicio excesivo ocurre repentinamente o es un comportamiento de ejercicio prolongado, o todos los días Si necesita realizar muchos ejercicios físicos todos los días, el riesgo de muerte súbita aumentará muchas veces. Este tipo de muerte súbita se denomina muerte súbita por movimiento espontáneo, que se refiere a un tipo de muerte provocada por el ejercicio excesivo.
Incluso en personas sanas, el ejercicio excesivo puede provocar una isquemia evidente en el corazón, lo que lleva a una muerte cardíaca súbita. Si sufres una serie de enfermedades cardiovasculares, el riesgo de muerte súbita será especialmente alto si haces ejercicio excesivo. En términos generales, si los tres malos hábitos anteriores ocurren con frecuencia en la vida diaria, la probabilidad de muerte súbita será particularmente alta.
Además, el esfuerzo excesivo al defecar, beber una gran cantidad de agua en un corto periodo de tiempo y un frío repentino en la cabeza también aumentarán el riesgo de muerte súbita. Por lo tanto, si desea prevenir la muerte súbita, debe evitar los malos hábitos de comportamiento mencionados anteriormente. Las personas que padecen algunas enfermedades crónicas deben recibir de forma proactiva un tratamiento fiable para reducir eficazmente la incidencia de muerte súbita.