Tofu de algas marinas estofado: promueve el desarrollo óseo y complementa el calcio

Todo el mundo compra algas marinas, que son nutritivas, baratas y buenas para mejorar la condición física. Contiene más yodo y calcio, que pueden promover el crecimiento y el desarrollo y también pueden complementar el calcio. ¿Sabes cómo combinarlo mejor? Echemos un vistazo a cómo hacer tofu guisado con algas.

Tofu de algas estofado

Ingredientes: 300 gramos de tofu, 100 gramos de tocino.

Excipientes: aceite, algas, cebolla verde, jengibre.

Pasos:

1. Preparar los ingredientes

2. Cortar el tofu en cubos y reservar.

3. Lavar y cortar el tocino en rodajas finas, luego echarlo a la olla y sofreírlo lentamente.

4. Sofreír hasta que salga la grasa del tocino, añadir las cebolletas y el jengibre y sofreír hasta que estén fragantes.

5. Añade la cantidad adecuada de agua y remoja los nudos limpios.

6. Añade el tofu picado.

7. Después de que el fuego hierva, bajamos el fuego y cocinamos a fuego lento durante más de diez minutos. Cuanto más cocines, mejor será el tofu.

Los niños están creciendo, así que no comas más algas. Tiene las funciones de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, promover el crecimiento óseo y reponer el calcio. Combinado con carne y tofu, tiene un sabor más fragante y delicioso. El rico olor a tocino hace que este plato tenga muchos puntos. Las proteínas de alta calidad y los ácidos grasos insaturados de las algas tienen un cierto efecto preventivo sobre las enfermedades cardíacas, la diabetes y la hipertensión.海带中含有大量的钙，对于不断增长的人口来说是很好的滋补食物类型。 El tofu es fácil de digerir y absorber y también puede complementar las proteínas. Es una buena opción para mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar el metabolismo.

海带炖豆腐的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这类食物不仅能补充丰富的营养，而且热量低。不用担心脂肪增加，促进骨骼发育，补钙，增强免疫力。 También podrías intentarlo.