¿La humedad excesiva afecta la pérdida de peso?

¿La humedad afecta seriamente a la pérdida de peso? Muchas personas experimentan humedad en su vida diaria. A algunas personas les gustaría saber cómo perder peso si tienen humedad y qué alimentos suelen consumir para aliviar los síntomas de la humedad. Compartamos artículos relevantes sobre cómo la humedad afecta seriamente la pérdida de peso. vamos a ver.

¿La humedad excesiva afecta la pérdida de peso? 1 1. ¿La humedad excesiva afecta la pérdida de peso?

El contenido excesivo de agua dificulta la pérdida de peso.

Debido a que la humedad excesiva puede provocar obesidad, las personas con mucha humedad deben comer más frijoles adzuki para obtener un efecto diurético. El melón de invierno y las hojas de loto pueden aliviar el calor del verano y eliminar la humedad. Las lentejas pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. El melón amargo, las verduras amargas y el Malantou también son amargos. El plato puede eliminar el calor y es nutritivo.

El exceso de agua afecta la digestión.

La humedad perturba el bazo y pone en peligro su normal transporte y transformación. Se manifestará como opresión en el pecho y distensión abdominal, pérdida de apetito, disminución del apetito e indigestión. La deficiencia del bazo causa humedad interna y a menudo se presentan síntomas de deficiencia de qi y humedad, como boca ligera, sed pero falta de deseo de beber agua, fatiga y debilidad, etc.

2. ¿Cómo perder peso mediante la dieta si tienes mucha humedad?

té negro de azufaifa gordon

Remojar las semillas de coix fritas, las semillas de gorgona y las judías adzuki en agua fría durante la noche, lavarlas y hervirlas en agua durante una hora, después añadir 1g de rojo rosas, dientes de león, ingredientes como azufaifa y té negro se hierven a fuego lento durante media hora, se enfrían y luego se consumen. También hay té negro Gorgon Jujube terminado a la venta en línea, que es más conveniente preparar directamente. Para las personas con frío y humedad, agregar 2-3 rodajas de jengibre puede calentar el bazo y el estómago, y el efecto de eliminar la humedad es varias veces mayor.

Principio de pérdida de peso: la cebada y las judías adzuki son una pareja de oro. El té negro de azufaifo de fruta gorgona proviene del "Compendio de Materia Médica". Tiene el efecto milagroso de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y eliminar el edema. Puede mejorar significativamente síntomas como el eccema, el pie de atleta, el mal aliento, la hinchazón y. Heces blandas causadas por mucha humedad.

Las personas gordas y con miedo al frío tienen frío y humedad en el cuerpo, lo que impide que el agua del cuerpo fluya con la sangre y el Qi, por lo que queda entre las células del cuerpo humano. haciendo que la persona se expanda rápidamente. Por eso muchas personas aumentan de peso sin comer ni beber. Por supuesto, el edema y la obesidad son lo mismo. En cuanto al medicamento que fortalece la humedad, no se recomienda tomarlo por mucho tiempo porque ¡el daño será demasiado grave!

3. ¿Cuál es el núcleo de la pérdida de peso por humedad?

El núcleo de la pérdida de peso para personas con mucha humedad es eliminar la humedad y nutrir el cuerpo interna y externamente.

1. Consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, deshumidificar y tomar suplementos calentadores adecuados para que la humedad pueda evacuarse con la defecación. Los alimentos deshumidificadores incluyen: carpa, frijoles rojos, azucenas, lechuga, cebada, lentejas, melón de invierno, etc.

2. Insiste en remojar tus pies todas las noches para inducir la sudoración y eliminar la humedad. El mejor momento para remojar los pies es alrededor de las 9 en punto. Puedes agregar un poco de sal o jengibre.

3. Hacer más ejercicio. Sudar durante el ejercicio es la mejor y más directa forma de eliminar la humedad y desintoxicarse.

¿La alta humedad afecta la pérdida de peso? 2¿La humedad del verano engordará?

¡La humedad está relacionada con la obesidad! Aunque el exceso de humedad no causa directamente la obesidad, está estrechamente relacionado con la obesidad.

1 En primer lugar, las personas con mucha humedad prefieren los sabores fuertes, por lo que comer demasiados alimentos con alto contenido de aceite y sal puede provocar fácilmente una mala circulación, estancamiento de la humedad y un desequilibrio ácido-base. La mayoría de las personas con sobrepeso son ácidas.

2. En segundo lugar, las personas con mucha humedad tienen miedo al frío, por lo que el cuerpo optará por acumular más grasa para mantenerse caliente y las personas ganarán peso fácilmente.

3. Además, demasiada agua provocará insuficiencia de Qi y sangre, un metabolismo deficiente y será difícil que los desechos del cuerpo se eliminen del cuerpo. A medida que se acumulan las toxinas, las personas engordan y pierden peso.

¿Cuáles son los síntomas de las personas con mucha humedad?

1. Cabeza: Si el cuerpo está mojado, se sentirá mareado, como si se sintiera pesado e incómodo.

2. Saburra de la lengua: La saburra espesa y grasosa es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo aparece antes de que el cuerpo muestre condiciones patológicas sobresalientes. Después de cepillarse los dientes por la mañana, compruebe si la saburra de la lengua es espesa o grasosa. Si es así, está mojado. El nicho normal es musgo blanco y fino.

3. Piel: Las personas con mucha humedad sentirán picazón en la piel, tan incómoda como las pulgas que se arrastran por el cuerpo. Si se rasca con las manos, aparecerán protuberancias rojas, como si les picara una. mosquito. Sin embargo, desaparecerá con el tiempo.

4. Articulaciones: Cuando la humedad daña las articulaciones, parte del Qi y la sangre no fluirán suavemente, se producirán dolores intensos en las articulaciones de las extremidades y la flexión y extensión de las articulaciones será difícil.

5. Defecación: Las personas con mucha humedad tendrán síntomas como orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva en las mujeres y picazón vaginal. Si se forman heces, la humedad intensa las hará pegajosas, lo que dificultará la descarga del inodoro y requerirá más papel higiénico para limpiarlo.

6. Estado mental: Las personas con mucha humedad suelen tener opresión en el pecho. Siento que tengo que respirar profundamente para sentirme cómodo, mi cuerpo está extremadamente cansado, tengo demasiada pereza para moverme, me siento mareado, tengo sueño fácilmente y mi memoria se reduce.

7. Apetito: En las personas con mucha humedad, su apetito se verá afectado, no quieren comer, tienen mal apetito, tienen opresión en el pecho y distensión abdominal, comen menos, tienen la boca ligera. , boca pegajosa, sed pero no quiero beber agua, síntomas de deficiencia de Qi y humedad como fatiga y debilidad.

¿Cuáles son las causas de la humedad?

1. Humedad intensa causada por la invasión de humedad externa: los poros están abiertos en verano, como mojarse con frecuencia, estar en un ambiente húmedo durante mucho tiempo, usar ropa mojada a menudo, usar ropa que esté demasiado frío y trabajar en la oficina en verano. Bajar demasiado el aire acondicionado, trabajar en el agua durante mucho tiempo, permanecer en el sótano durante mucho tiempo, etc. , y la humedad invade fácilmente el cuerpo humano, provocando una gran humedad, que generalmente permanece en la superficie de los músculos, articulaciones, etc. Especialmente las personas con mala forma física son especialmente susceptibles a la humedad.

Enfoque correcto: Los síntomas de humedad exógena se pueden evitar disipando el viento y eliminando la humedad. Si no está mojado, especialmente si el clima está seco durante mucho tiempo, debe cambiarse de ropa a tiempo y secarse el cabello a tiempo. Especialmente no dormir mojado por la noche para evitar que la humedad entre en el cuerpo. Manténgase abrigado en climas fríos para evitar que entre aire frío al cuerpo. Abra las ventanas para ventilar en horarios normales y no permita que la humedad interior sea demasiado alta.

2. Humedad endógena causada por humedad endógena: Una dieta inadecuada o trastornos endocrinos pueden producir humedad endógena. Por ejemplo, cuando la tierra del bazo es insuficiente, el transporte y la transformación del agua y la humedad son desfavorables, y la acumulación en el quemador medio provocará humedad interna. La humedad interna se puede tratar fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad. Específicamente, los factores que conducen a la humedad interna son:

1. Sentado durante mucho tiempo sin esfuerzo físico, el metabolismo del cuerpo se ralentiza naturalmente y la capacidad de transporte del cuerpo disminuye.

Enfoque correcto: hacer más ejercicio, el ejercicio genera yang, especialmente el ejercicio que puede hacer que el cuerpo sude. Abra las ventanas de la piel y utilice el calor generado por el ejercicio para "transpirar" el agua.

2. Falta de sueño

La falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo. Las personas que no duermen lo suficiente generalmente carecen de energía y sus cuerpos no descansan bien, lo que naturalmente los deprime.

Enfoque correcto: Asegurarse de dormir lo suficiente. Se recomienda acostarse antes de las 11 horas todas las noches. Además, aumentar el esfuerzo físico cada día mejorará la calidad del sueño.

3. Alimentos con sabor demasiado pesado

Los alimentos grasos, salados, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. Junto con una motilidad gastrointestinal insuficiente, los meridianos se bloquearán y se desperdiciará energía.

Enfoque correcto: la dieta debe ser ligera y moderada, las tres comidas deben ser simples o incluso de corta duración y comer más fibra cruda para reducir la carga de transporte del cuerpo.

4. Dietas a largo plazo

No sólo las personas gordas, sino también las delgadas tendrán humedad en el cuerpo. Por ejemplo, si depende de la dieta para mantenerse en forma, la "potencia de fuego" de su cuerpo será débil porque faltan materias primas para crear "llama".

Enfoque correcto: dieta razonable y ejercicio adecuado = sano y delgado. No coma alimentos que sean fáciles de dañar su salud.

¿Qué problemas puede provocar la humedad?

1. El mal húmedo daña el Yang y puede provocar diarrea, edema, oliguria y otras enfermedades. También puede bloquear el tórax y el diafragma, bloqueando el movimiento del Qi, lo que provoca plenitud del tórax y el diafragma, distensión abdominal, pérdida de apetito, pequeña distensión abdominal y dificultad para orinar.

2. La humedad y la turbidez harán que las personas se sientan pesadas en la cabeza, el cuerpo y las extremidades. , y puede causar fácilmente secreciones y excreciones turbias. Por ejemplo, si el suelo está húmedo y turbio, la gente tendrá la cara sucia y los ojos hinchados, cuando el intestino grueso esté húmedo, provocará heces blandas o diarrea, pus y sangre, cuando se produzca humedad y turbidez, la orina será dura; turbio y las mujeres tendrán leucorrea excesiva cuando la humedad empape la piel, manifestándose como eczema, urticaria, pie de atleta y otras enfermedades de la piel.

3. Los síntomas de la humedad son mayoritariamente pegajosos e incómodos, como excrementos, secreciones, etc. Además, los síntomas causados ​​por la humedad generalmente tienen un inicio lento, una evolución prolongada, ataques recurrentes y dificultad para recuperarse. Como calor húmedo, eczema, humedad, etc.

4. La humedad tiende a disminuir, lo que facilita atacar la posición Yin.

Por tanto, las enfermedades provocadas por la humedad tienden a dañar las partes inferiores del cuerpo humano. Enfermedades como edemas y eczema son más comunes en las extremidades inferiores.

¿Cómo eliminar la humedad intensa del cuerpo?

Método 1: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio debes hacer.

La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.

El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

Método 2: Llevar una dieta ligera y moderada.

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.

Método 3: Evitar la humedad del ambiente

Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.

Es necesario prestar atención a las siguientes cosas en la vida diaria: 1. No duermas directamente en el suelo. Si el suelo está mojado, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. 2. Reducir las salidas en días de lluvia. 3. No use ropa mojada ni se cubra con edredones mojados. Seque bien el cuerpo y el cabello después de la ducha. 4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.

Método 4: Utiliza con habilidad la cebolla, el jengibre y el ajo.

La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de mojarse.

Método 5: Hacer gachas con cebada y sopa con ñame.

Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden ayudar. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso embellecedores.

Además, también puedes elegir judías rojas, poria, ñame, Codonopsis pilosula, etc. , y puesto en sopa, o hecho en papilla y hervido con agua, puede ser diurético y deshumidificador, especialmente indicado para personas con edema. Vale la pena señalar que ambos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con producción excesiva de orina. Las personas que están mojadas pueden usar sopa de cebada y frijoles rojos o arroz crujiente para solucionar el problema. Después de beber arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos por un tiempo, beba un poco de gachas de mijo para reponer el bazo y el estómago, y el bazo estará fuerte y húmedo durante mucho tiempo.