Existe una gran diferencia entre tratar ciegamente la humedad y el frío y evitar comer alimentos calientes y húmedos.

En la sociedad actual, muchas personas sufren de humedad excesiva. Pero no saben el motivo de la gran humedad, sólo saben que comer a ciegas a veces puede incluso aumentar la humedad. Existen dos tipos de humedad, que no se pueden generalizar. El frío húmedo y el calor húmedo son diferentes. Entonces, ¿a qué deberían prestar atención en su dieta las personas con mucha humedad? A continuación te recomiendo algunos tabúes dietéticos. ¡Echemos un vistazo!

Tabúes dietéticos para personas con constitución fría y húmeda 1. Evite todos los alimentos fríos. Si ha determinado que tiene una constitución fría, debe eliminar todos los alimentos fríos, especialmente las bebidas y alimentos fríos. Bebidas frías: helados, helados, fruta congelada, agua helada, bebidas heladas, postres, etc. , enfriará el cuerpo. Si realmente quieres comerlo, no agregues hielo ni esperes hasta que se enfríe antes de comerlo, y no comas ni bebas una taza grande una vez al día. No comas bebidas frías en el frío invierno.

2. Alimentos fríos En nuestra vida, muchos alimentos son fríos. Si tienes una constitución fría, debes comer menos.

Frutas: sandía, melón, naranja, caqui, pomelo, caña de azúcar, tomate, kiwi, coco, pera?

Verduras: ¿melón amargo, brotes de bambú, chucrut, col, aloe vera, berenjena, espárragos, etc.?

Carne: cerdo, pato, faisán, leche, rana, cangrejo, huevo de pato, caracol, carne de tortuga, carne de mejillón, carne de almeja, ¿medusa?

3.Evitar el consumo de alimentos fríos y crudos como ensalada de lechuga, sashimi, platos fríos, etc. , generalmente temeroso del frío, trata de evitar comerlo.

4. Alimentos demasiado dulces Los alimentos demasiado dulces no sólo tienen un alto contenido calórico y pueden conducir fácilmente a la obesidad, sino que también tienen un cierto impacto en el metabolismo del agua del cuerpo. Los alimentos dulces se pueden convertir fácilmente en agua. cuerpo, agravando los síntomas. A la hora de comer, puedes añadir un poco de miel o fructosa para hacerlo un poco más dulce. Las personas con constitución fría y húmeda no deben comer alimentos dulces y grasosos, como pasteles de arroz glutinoso, pasteles de luna, pasteles de crema, chocolate, etc.

Por supuesto, además de estas cosas que no puedes comer, también hay lugares a los que no puedes ir. Las personas con una constitución húmeda y fría deben tratar de mantenerse alejadas de algunos ambientes húmedos y fríos para evitar agravar la humedad y el frío del cuerpo.

Tabú dietético para la constitución del calor húmedo 1. Tabú sobre la toma de suplementos El invierno no es adecuado para tomar suplementos, especialmente estofado, carne de res y cordero, porque tomar demasiados suplementos hará que el síndrome del calor húmedo sea más grave. ,

2. Comer en exceso es tabú, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocará problemas de absorción y agravará la constitución por calor húmedo. Beba más agua para evitar la acumulación de toxinas en el cuerpo. .

3. Consuma menos dulces y alimentos picantes, especialmente la comida rápida frita. Los alimentos picantes son particularmente propensos al herpes y al eczema. En cuanto a la dieta, debe ser ligera. Las ricas vitaminas de las verduras y frutas pueden mejorar la constitución del calor húmedo. No coma demasiados alimentos que puedan provocar fácilmente calor interno para garantizar heces secas.

Existen muchos pequeños remedios caseros para tratar la constitución por calor húmedo en la vida. En su dieta, puede comer más brotes de soja, papaya, frijol mungo y ñame para disipar la humedad. En su vida diaria, puede acostarse y levantarse temprano y fortalecer el ejercicio para ayudar a eliminar la humedad del cuerpo. Muchos lugares también tienen consejos para ahuecar y raspar. En una tarde tranquila, sacar una lata y raspar arena puede eliminar la humedad del cuerpo, relajar las líneas de los músculos de los hombros y resolver la irritabilidad interna y el insomnio.