Chica adelgazante de Hunan
Hay un dicho llamado "Dieciocho cambios para las niñas en la universidad", que significa que los rasgos faciales, la altura, el color de la piel, la forma del cuerpo, etc. de las niñas sufrirán muchos cambios. Algunas personas parecen normales cuando son jóvenes, pero se vuelven cada vez más hermosas a medida que crecen. Algunas personas son elogiadas como bonitas y lindas cuando son jóvenes, pero se vuelven normales cuando crecen.
En la industria del entretenimiento, hay actores adolescentes que son estrellas infantiles y que a menudo interpretan papeles de "niñas", como Guan Xiaotong y Zhang Zifeng. Hoy hablemos de Zhang Zifeng, quien reemplazó a Guan Xiaotong como la nueva generación de "chica nacional".
Cuando era niño, Zhang Zifeng tenía cara de bebé y un poco de "grasa de bebé". Sus ojos parecen lunas crecientes cuando sonríe, qué lindos. Su imagen parece la de una niña querida, pero a medida que crece, esta imagen "linda" y "amable" también limita su elección de roles. Después de todo, no siempre puede jugar a ser "hija".
Y su figura tampoco le da ninguna ventaja en la industria del entretenimiento donde se reúnen las bellezas. Hombros resbaladizos, hombros redondos y piernas gruesas son comentarios sobre su figura. Puede ser mentira decir que a cualquier celebridad femenina no le importa su imagen, porque las celebridades gastan cientos de miles cada día para mantener su piel y figura.
Zhang Zifeng, que se encuentra en la adolescencia, no es una excepción. Como adolescente y actriz, también espera mejorar su imagen y ampliar su carrera. Por eso, Zhang Zifeng, que tiene más de 20 años, ha comenzado a gestionar su figura.
Después de perder 16 kg, a través de un entrenamiento de modelado y corrección, no solo se volvió más bella, sino que también perdió su dulzura. Se deshizo de los hombros caídos y los músculos trapecios bien desarrollados que habían sido criticados por los internautas. Crea un "un hombro" que realce enormemente tu temperamento.
Según Zhang Zifeng, su método para perder peso es muy simple, lo compartiré contigo:
Primero bebe 500 ML de agua hervida media hora antes de las comidas, luego abandona la mesa inmediatamente. Después de comer, siga la proporción de alimentos básicos: 1 porción, 2 porciones de verduras y 1 porción de carne. Cada porción no debe exceder el tamaño de su puño.
Zhang Zifeng también sugirió que todos intenten comer "carne blanca", como pollo, pato, pescado y marisco, suplementar más proteínas, reducir la ingesta de carbohidratos refinados, evitar quedarse despierto hasta tarde y tratar de mantener una dieta y un horario de trabajo regulares.
Por último, bajo la premisa de ajustar tu dieta y rutina diaria, aumenta el ejercicio para conseguir una bonita figura. Por ejemplo, los músculos trapecios de Zhang Zifeng están relativamente desarrollados, lo que hace que sus hombros parezcan pesados, lo que provoca el problema de deslizamiento de los mismos. Necesita hacer algunos ejercicios para aflojar los músculos trapecios y mejorar el deslizamiento del hombro. Podemos utilizar la camilla en forma de ocho para ejercitar nuestros hombros y espalda, lo que puede mejorar los prominentes músculos trapecios y crear una espalda delgada y hermosa.
Además, también puede ejercitar muchas partes del cuerpo, como piernas, brazos y glúteos, para ayudar a eliminar la grasa, tensar los músculos de las piernas, mejorar las líneas de los glúteos caídos y mejorar la forma del cuerpo. Si tenemos una postura incorrecta provocada por hábitos de vida poco saludables, debemos prestarle atención y corregirla lo antes posible.
(La imagen es de Internet y ha sido eliminada)