¿Cómo mejorar la mala continuidad del sueño profundo?

Se recomienda que los pacientes reciban un tratamiento basado en la diferenciación del síndrome de MTC, como cápsulas Tianmeng, cápsulas Bailemian, tabletas Shumian, líquido oral Anshen Bu Nao, cápsulas Zaoren Anshen, etc., para mejorar la condición física y el sueño. para ayudar a los pacientes a mejorar la calidad del sueño.

La calidad del sueño es muy mala, es decir, el tiempo de sueño ligero es relativamente largo y el tiempo de sueño profundo relativamente corto. Si el cerebro y el cuerpo cansados ​​no descansan lo suficiente, el paciente se sentirá somnoliento y experimentará síntomas como fatiga, pérdida de memoria, falta de atención, mareos y pesadez de cabeza.

Precauciones para el sueño profundo

Durante todo el proceso de dormir por la noche, las personas pasan entre 1,5 y 2 horas en estado de sueño profundo. El sueño se divide en muchas etapas y habrá un período de sueño profundo. El sueño profundo es muy beneficioso para la recuperación de diversas funciones de los órganos y del cerebro.

Por lo general, los adultos deben mantener al menos 7 horas de sueño de alta calidad por la noche, y el sueño profundo dura entre 1,5 y 2 horas. Se recomienda que el cuerpo entre en una etapa de sueño profundo tanto como sea posible entre las 0 y las 3 de la tarde, lo cual es beneficioso para la salud humana. Por eso, además de asegurar un tiempo de sueño adecuado, también hay que tener cuidado de no trasnochar y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.