¿Qué es bueno comer para el crecimiento del cabello?

1. Se recomienda que los pacientes ingieran regularmente alimentos ricos en proteínas vegetales, como avena, maní, maíz, nueces y productos de soja.

2. Los alimentos ricos en hierro también pueden desempeñar un papel en el crecimiento del cabello. Estos alimentos incluyen: patatas, frijoles, espinacas, rábanos, huevos, camarones, plátanos, aves, etc.

3. Consuma más alimentos con alto contenido de yodo, que pueden ayudar a que el cabello crezca rápidamente, como algas marinas, musgo, nostoc, medusas, pepinos de mar, algas y caquis.

4. Las frutas y verduras contienen sustancias alcalinas, que también pueden ayudar al crecimiento del cabello.

5. Las vitaminas también son los principales componentes necesarios para la nutrición del cabello. Los pacientes deben consumir más alimentos ricos en vitamina E, como sésamo negro, hojas de mostaza, espinacas, etc.

Información ampliada:

Primero hay que distinguir el tipo de caída del cabello. Generalmente la caída del cabello se puede dividir en dos tipos básicos, la caída permanente causada por daño a los folículos pilosos y la caída del cabello. Pérdida de cabello causada por daño a corto plazo a los folículos pilosos de pérdida temporal del cabello. La caída permanente del cabello es una forma común de calvicie de patrón masculino. En algunos países europeos, la tasa de calvicie masculina llega al 40%.

Intenta evitar el tabaco, el alcohol y las comidas picantes, como el chile, la pimienta de Sichuan, las rodajas de jengibre, la cebolla, el ajo, etc. También es recomendable comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos y fritos. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas, ya que contienen ingredientes ácidos que no favorecen el crecimiento del cabello.

Enciclopedia Baidu - Crecimiento del cabello