¿Qué tipo de té es mejor para las personas que se quedan despiertas hasta tarde?

Las personas que se quedan despiertas hasta tarde pueden beber los siguientes tipos de té:

1. Té oolong: los polifenoles del té en el té oolong pueden promover el metabolismo de las células cerebrales y prevenir la fatiga y el insomnio.

2. Té verde: El té verde ayuda a mejorar la inmunidad humana. También tiene efectos antioxidantes y desintoxicantes, que pueden proteger al cuerpo de trasnochar.

3. Té de crisantemo: Preparar té de crisantemo puede ayudar a aliviar el estrés, favorecer el sueño, despejar el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones y reducir el fuego.

4. Té de lavanda: El té de lavanda ayuda a relajarse, aliviar el estrés y ayudar a conciliar el sueño. Puede reducir el daño al cuerpo causado por quedarse despierto hasta tarde.

5. Té de semillas de casia: El té de semillas de casia puede reducir la fatiga ocular, proteger la salud de la visión, favorecer el sueño y regular el sistema nervioso.

Cabe destacar que a la hora de tomar té por la noche hay que tener cuidado de no utilizar tés que puedan estimular los nervios, como té negro, café, etc. Se recomienda no ingerir bebidas o alimentos con alto contenido en cafeína como café, té fuerte, chocolate, bebidas carbonatadas, etc. por la noche para no afectar el sueño.