Cómo comer avena y azúcar moreno con miel para adelgazar
Ingredientes: harina de avena
100g, azúcar moreno
25g, huevo
1, 2 cucharadas de miel, aceite de oliva .
30 gramos, una cucharada de sal.
Preparación: Poner todos los ingredientes en un recipiente, añadir un poco de agua, remover uniformemente y dejar reposar media hora para que la masa mezclada tenga más sabor. Vierta la masa de unos 7 a 8 cm de diámetro en una fuente para horno o sartén y fría por ambos lados.
La avena crece en zonas de gran altitud, por encima de los 1.000 metros sobre el nivel del mar, y el entorno de cultivo es muy frío. Esto crea las características de la avena alta en proteínas y baja en calorías; al mismo tiempo, la avena es rica en fibra cruda soluble e insoluble, que puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. Y debido a la fibra soluble de alta viscosidad de la avena, puede ralentizar el tiempo de digestión del estómago y hacer que las personas se sientan llenas. Por lo tanto, muchas personas no sentirán hambre durante mucho tiempo después de comer avena, lo cual es completamente diferente a lo que sentían antes. Si comes menos grasa, tu cuerpo perderá peso de forma natural.