Formato de receta de comida de 30 días de Qing Palace Boy y métodos específicos

Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento, y lo mismo ocurre con la alimentación durante el confinamiento, que también es bastante particular. Por eso, algunas amigas sugirieron que es mejor comer por etapas durante el encierro. Si tiene preguntas, consulte la lista de recetas de 30 días y las instrucciones detalladas para las comidas de confinamiento en el Palacio Qing.

En primer lugar, la primera semana es la semana de desintoxicación metabólica. Durante este período, lo mejor para las madres es comer alimentos ligeros y fáciles de digerir. Durante este período, pueden comer más gachas de arroz glutinoso, sopa de pescado y preparar té de longan y baya de goji. Además, el plato de corazón de aceite de sésamo también es muy bueno para comer durante este período. Primero lava el corazón de cerdo, añade un poco de sal, jengibre y angélica y luego cuécelo todo junto durante unas dos horas.

La segunda semana de confinamiento es la semana de contracción visceral. Esta semana puedes beber más té de papaya y comer un poco de cebada. Si se trata de verduras, puedes elegir verduras con alto contenido vitamínico, como zanahorias, espinacas, etc. También es bueno comer pescado al vapor durante este período. El método principal consiste en limpiar el pescado y cortarlo varias veces. Añade un poco de jengibre, brotes de bambú, dátiles rojos y un poco de sal para cocinar al vapor. Desde la tercera semana hasta final de mes, el objetivo principal es complementar la nutrición y recuperar la fuerza física. Debemos prestar atención a regular el cuerpo, nutrir la sangre, regular el qi y prevenir el envejecimiento. Durante este período, puedes cocinar un poco de sopa de pollo y beber más sopa de maní y patas de cerdo.